"我明明没吃多少，肚子却像充了气！"其实这种"喝水都胖"的体质，八成是身体里的水分在作怪，老祖宗留下的中药材里，偏偏就藏着对付水肿的绝招，今天就带大家认识几位"隐形瘦身高手"，它们可都是菜场里常见的食材！
茯苓：千年祛湿王不留痕 走在中药铺总能闻到股淡淡的麦香，十有八九是茯苓在"放香味"，这个长得像土豆片的宝贝，可是明朝宫廷贵妃们用来保持体态的秘密武器，它就像身体里的"抽水机"，能把淤积在腰腹的废水悄悄抽走。
早上煮粥时抓一把茯苓粉撒进去,脾胃虚的人连喝三天就能感觉到裤腰松快了，有个同事坚持喝了两周，原本鼓鼓的小腹居然瘪下去一圈，她说现在弯腰捡东西都不费劲了。
薏苡仁：水肿克星自带美容属性 超市杂粮区最不起眼的薏米，其实是被忽视的减肥利器，它含有的薏仁酯能加速尿液排出，特别适合下半身浮肿的姑娘，记得要炒过的薏米才不寒凉，我习惯抓一把当零食嚼，半个月后小腿围竟然瘦了2厘米！
荷叶：古代娘娘们的瘦身茶方 逛菜市场看到新鲜荷叶千万别错过，这可是纯天然的"脂肪隔离带"，晒干的荷叶泡茶喝，能挡住油腻食物的吸收，我妈试过每天用荷叶茶代替奶茶，一个月下来腰围少了5公分，连带着便秘都好了。
玉米须：被扔掉的黄金瘦身料 煮玉米时别急着扯须须，那些毛茸茸的"胡须"才是真正的宝贝，拿它煮水当凉茶喝，第二天上厕所的次数明显变多，整个人都轻飘飘的，隔壁王婶用这个方法，半个月甩掉3斤水肿肉。
冬瓜皮：废物利用的消肿神器 每次削冬瓜别浪费外皮，晒干后就是现成的利尿剂，我试过把冬瓜皮煮水加点冰糖，连喝三天，原本穿不上的牛仔裤居然能扣上扣子了，这招特别适合久坐办公室的姐妹，下午喝一杯，到下班都不会肿成"馒头脸"。
赤小豆：不是红豆却胜似"瘦身丹" 注意！这里说的是细长的赤小豆，不是圆滚滚的红小豆，它含有皂角甙成分，既能去湿又能补血，我表姐产后水肿厉害，天天喝赤小豆鲤鱼汤，不出月子就恢复孕前体重，连月嫂都说少见。
决明子：肠道清洁工顺带瘦身 药店买的决明子别光用来治便秘，它还能刮油消肿，我办公室常备决明子茶，饭后喝上一杯，感觉肚子里的油脂都被带走了，不过这东西性寒，体寒的姐妹要搭着红枣一起喝。
山楂：消食刮油的老熟人 糖葫芦外面的那层果皮可不只是开胃那么简单，它能分解肠胃里的油腻，我研发了个秘方：山楂片配陈皮泡水，饭后来一杯，火锅烧烤随便吃也不担心发胖，亲测有效，上周吃完烤肉都没涨秤！
这些宝贝虽然好,但也要讲究方法，比如茯苓薏米适合早餐吃，玉米须茶下午喝最好，晚上就别碰决明子了，最重要的是别把这些当仙丹猛吃，毕竟每个人的体质不同，我朋友胡乱喝冬瓜皮水喝到拉肚子，这就得不偿失了。
记住这三个黄金搭配原则：水肿喝茯苓玉米须，便秘选决明子山楂，全身胖就煮荷叶赤小豆汤，坚持下去，你会发现某天穿旧裤子突然"哐当"掉下来，那种惊喜比称上的数字更让人开心！
你们有没有用过这些中药材？欢迎在评论区分享你的独家配方，说不定下一个瘦身成功的就是你！觉得有用的话，记得点个收藏，下次找不到可别来找我哭
