老中医推荐的5种疏肝理气中药配方，心情不郁结，气血更通畅！

前阵子我总感觉胸口堵得慌，像压了块石头，动不动就想发火，吃饭没胃口还总胀气，去看中医才知道是"肝气郁结"，老大夫边写药方边说："现代人压力大，十个人里有八个肝经不通，得像疏通下水道似的把气理顺了。"今天我就把这几个月试下来真正有效的配方整理出来,都是简单好操作的家庭养生方。

疏肝理气到底是啥？说白了就是给肝脏做个"马杀鸡"，中医里的肝不是单指器官，更像是情绪调节器+气血调度站，长期熬夜、生闷气、压力大就像往水池子里塞水泥，气机堵住了，各种毛病就来了：乳房胀痛、月经不调、喉咙卡痰、放屁增多还带着馊味...这些信号都在提醒你该给肝拉拉筋了。

我家厨房就有的神仙水

玫瑰佛手茶（急性子必备）材料：玫瑰花5朵+佛手片3克（鲜佛手更好）做法：开水冲泡当茶饮，喝到舌头发麻说明气通了这杯茶简直是我的救命稻草，上个月项目赶进度，连续加班一周后整个人像炸药包，喝了三天明显感觉胸口那团火苗灭了，玫瑰花负责融化心里的冰疙瘩，佛手片就像扫帚把堵着的气扫出门,特别适合那种一点就着的暴脾气。
橘皮山楂饮（吃货救星）材料：青皮橘子皮1个+生山楂10片+冰糖做法：橘子皮烤脆磨粉，和山楂加水煮10分钟上次家庭聚餐吃多了，肚子胀得像个皮球，姑妈端出这个秘方，烤过的橘子皮有种巧克力焦香，配上酸酸的山楂，喝完半小时就开始"噗噗"排气，第二天居然瘦了2斤！现在家里常备,大餐后来一杯比健胃消食片管用。

药店能买到的经典名方 3. 逍遥丸升级版（黄褐斑克星）材料：当归、白芍各15克+茯苓、白术各10克+柴胡6克做法：药材打碎装纱布袋，每天煮水泡脚20分钟同事小美脸上突然长了蝴蝶斑，老中医说这是肝郁引起的色素沉淀，她坚持泡了两个月，斑淡了不少，连经期血块都少了，当归白芍养血柔肝，茯苓白术祛湿，柴胡就像开锁匠把郁结的气打开,这个组合对久坐族特别友好。

甘麦大枣汤（失眠救星）材料：炙甘草9克+浮小麦30克+红枣6颗（撕开）做法：所有材料冷水下锅，煮到红枣软烂我表姐更年期整夜睡不着，喝这个汤一周就能睡满5小时，小麦胚芽有天然褪黑素，红枣补心血，甘草调和诸药，注意要买烘焙过的浮小麦，普通小麦效果减半，现在我妈每月都熬两次,说是比安眠药健康多了。

办公室偷喝的小妙方 5. 茉莉柠檬膏（电脑族续命丹）材料：茉莉花20克+新鲜柠檬3个+蜂蜜1瓶做法：柠檬切片去籽，和茉莉花隔水炖4小时，晾凉加蜂蜜封存这个膏方我放在公司冰箱，每天挖一勺泡水，茉莉花香气能瞬间唤醒昏沉的脑袋，柠檬理气化痰，对着电脑久了冲一杯，眼睛不干涩了，肩膀也松快了，有次开会前喝了一口，居然全程没怼客户,神奇！

养护小心得