最近总听街坊邻居念叨"年纪大了浑身不得劲"，年轻人也嚷嚷着"亚健康缠身"，其实咱们老祖宗早就把养生秘诀刻在《黄帝内经》里了，今天我就带大家挖一挖那些藏在古籍里的保健中药方，保证你看完就能用得上！
【第一碗汤：四神汤——脾胃虚弱者的救星】 上个月隔壁王婶总说"吃饭不香，上厕所费劲"，我赶紧给她推荐了这个千年古方，茯苓、山药、莲子、芡实各15克，煮成糊糊当早餐，这四味药食同源的宝贝，专治脾虚引起的食欲不振、大便不成形，现在王婶天天在广场舞群里显摆："这碗糊糊比保健品管用多了！"
【第二盏茶：黄芪建中汤——办公室一族的续命水】 看那些整天喊累的白领们，保温杯里泡枸杞不如试试这个，黄芪15克配上红枣5颗，生姜3片，开水焖泡当茶饮，特别适合长期吹空调、手脚冰凉的坐班族，记得去年公司体检，市场部小陈连喝三个月，脂肪肝指标都降下来了。
【第三盅膏：酸枣仁汤——失眠族的安眠药】 现在人手机玩到半夜，脑子嗡嗡响睡不着，老祖宗早有对策：酸枣仁20克捣碎，茯苓10克，川芎5克，煮水代茶，我们中医馆有个快递小哥，三班倒熬得满脸痘，喝了两周说"终于能睡个整觉了"，不过孕妇和低血压的人要慎用哦。
【第四锅粥：八珍粥——气血双补的懒人方】 很多姐妹脸色发黄、姨妈不准，其实都是气血亏了，当归、川芎、白芍各6克，熟地12克，加上粳米熬粥，我表姐产后血虚，月子喝这个粥，现在孩子两岁了还保持着粉扑扑的气色，注意感冒发烧时别喝，容易"上火"。
【第五壶酒：枸杞地黄酒——中老年的关节润滑剂】 老爸老妈总抱怨腰腿疼？准备枸杞50克、生地黄30克，泡在2斤黄酒里两周，每天晚饭抿一小口，比钙片管用多了，我们小区张叔坚持喝了两年，现在爬楼梯比年轻人还利索，不过高血压患者要少喝，每天别超过1两。
说了这么多,可能有朋友要问了："这些方子会不会太苦？"其实现在很多药店都能代煎药汤，还能做成膏方、丸剂，像四神汤就能磨成粉，装胶囊带着吃，关键要对症，比如湿热体质别急着喝黄芪，痰湿重的少吃滋腻药。
最后唠叨一句：这些古方都是老祖宗拿人身子试出来的，但每个人体质不同，就像有人喝凉茶拉肚子，有人吃人参流鼻血，建议大家先找中医师把把脉，再决定怎么调理，毕竟养生不是治病，细水长流才是真
