最近总感觉肚子胀胀的，嘴里有异味，连痘痘都开始在下巴冒个不停？八成是肠胃里攒了太多"垃圾"！别急着买泻药，咱们老祖宗留下的中药方子里，藏着不少温和又管用的肠胃清洁妙招，今天就给大家盘点5种专治肠胃淤堵的中药，学会科学搭配,让你的肠道清爽得像刚洗过的玻璃！
决明子——肠道的"清道夫" 这个长得像小菱形棕豆子的药材，可是药店里的明星选手，它最擅长对付便秘和上火引起的口臭，泡水喝的时候会闻到淡淡的青草香，喝下去肠道就像被温水冲过一样舒服，不过别被它温顺的外表骗了，每天最多放10颗就够了,过量容易拉肚子哦！
山楂——油腻克星的真面目 每次吃撑了妈妈总会端来一碗山楂水，这可是有科学依据的，山楂里的有机酸就像个小扫帚，把血管里的油脂和肠胃里的积食统统扫干净，尤其适合火锅烧烤后腹胀难受时，抓一把切片煮水，看着金黄的茶汤慢慢变深，喝上两口,连打嗝都是酸酸甜甜的果香。
荷叶——水肿型肥胖的救星 夏天摘来的新鲜荷叶晒干后，可是藏着大智慧，它不像减肥茶那样猛攻腹泻，而是像给肠道做SPA，慢慢带走多余水分，最妙的是和冬瓜搭配，煮出来的汤水碧绿清澈，喝着还有股荷叶特有的清香，连续喝三天,裤腰松两扣不是梦。
甘草——修复胃黏膜的温柔卫士 别看它长得不起眼，却是护胃冠军，特别是喝酒应酬前，含几片甘草就像给胃壁涂了层保护膜，不过单用效果不够，配上陈皮就是经典组合，一个负责安抚躁动的胃，一个负责推动滞涨的气,堪称黄金搭档。
火麻仁——润肠通便的千年老方 这种带壳的小籽可是通便界的祖师爷，《本草纲目》里早就记载过它的威力，最适合大便干结又怕寒凉的人，炒熟后碾碎冲着喝，肠道就像抹了润滑油，记得选外壳光亮饱满的,发霉的千万别碰！
这些宝贝药材虽然好，但可不是随便乱炖的火锅料，不同体质要注意： ① 决明子性寒，手脚冰凉的姐妹少喝 ② 山楂空腹喝会胃酸，饭后半小时最合适 ③ 荷叶长期喝伤阳气，半月就要停一周 ④ 甘草高血压患者要远离 ⑤ 火麻仁孕妇绝对不能碰
贴心小tips：
- 配伍公式：主药材+陈皮+蜂蜜，既能调和药性又增口感
- 最佳饮用时间：早上空腹喝吸收最好
- 见效信号：放屁增多是好事，说明肠道开始蠕动
- 应急方案：暴饮暴食后煮点神曲水，2小时就能缓解
最后教大家个懒人配方：各抓5克装进纱布包，每天开水焖泡当茶饮，坚持一个月，你会发现马桶里的"存货"不再黏腻，口气清新得像雨后竹林，不过要是三天不排便或者腹痛难忍，赶紧去医院别硬扛！毕竟咱们的目标是养生，不是当自己的
