心脏砰砰跳得像打鼓？血管堵得像个早高峰的地铁站？现在连年轻人都开始担心"三高"问题了，其实咱们老祖宗早就在山野间找到了守护心血管的"天然药箱"，今天就带大家认识十位中药界的"护心大使"，它们可都是正儿八经写入《中国药典》的正规军！
丹参：血管疏通队长 这味带着苦味的红色根茎堪称中药界的明星选手，中医院里开活血化淤方子十有八九能见到它，别看样子普通，人家可是能直接扩张冠状动脉的狠角色，就像给心脏血管做SPA，平时用3-5克切片泡茶，加点陈皮中和寒性，特别适合脸色发青、舌下静脉曲张的朋友。
三七：止血又通脉的双面特工 看过武侠剧都知道云南白药，里面的主将就是三七，这玩意儿神奇得很，外伤出血时能快速止血，进入体内又能阻止血栓形成，每天早晚用温水送服1克超细粉，相当于给血管装了隐形防护网，不过孕妇千万别碰,它的活血力度可比红枣枸杞猛多了。
山楂：厨房里的血管清洁工 超市货架上的冰糖葫芦原型就是最佳护心零食，特别是炒过的焦山楂，消脂力度翻倍，建议饭后嚼5-8片干山楂，或者用鲜山楂煮水放点木糖醇，注意胃酸过多的朋友悠着点，这酸爽可能会让你"酸出天际"。
银杏叶：植物界的阿司匹林 秋天捡银杏叶泡茶可是老一辈的智慧，其中黄酮类物质能调节血脂，预防血小板抱团，采集时要选路边没喷过农药的，回来用开水烫洗后晒干，每天当茶饮就像给血管做晨练,不过腹泻体质的人要少喝。
红曲米：会发酵的降脂高手 福建人酿红酒用的红曲，其实是把粳米变成了天然洛伐他汀，煮粥时抓一把，既能染出喜庆的粉红色，又能悄悄降低低密度脂蛋白，记住要选正规药材店买的，发霉变质的千万扔掉,否则好心办坏事。
绞股蓝：南方的人参平替 广西瑶寨的长寿藤可不是浪得虚名，这种带着清香的草本含有82种皂苷成分，简直就是个天然降压药库，摘嫩叶晒干泡茶，第一口微苦回甘，喝惯了奶茶的年轻人不妨试试,说不定会打开新世界的大门。
黄芪：给心脏充电的黄色卫士 内蒙古的正芪饮片炖汤最补气，特别适合爬楼梯就喘的气虚体质，配当归做成药膳汤，每周喝两次，相当于给心肌做了力量训练，但高血压患者要控制量,这温补的劲儿上头了容易脸红脖子粗。
葛根：解酒又护心的餐桌侠客 川菜馆里著名的葛根粉，其实是从野生葛藤根部提取的，它能扩张血管改善微循环，喝酒前吃两勺能减少酒精对血管的刺激，不过要买柴葛根，粉葛偏凉更适合清热,护心效果差那么一丢丢。
决明子：明目又清血管的养生萌宠 办公桌常备的马蹄决明，泡水后会在杯里开出小菊花，每天10克左右刚好够润肠通便，带走多余胆固醇，但别指望它立竿见影，毕竟它是个慢性子的"肠道清道夫",需要长期坚持才见效。
西洋参：贵族圈的护心绅士 美国威州的花旗参切片含嘴里，能缓解心慌心悸，特别适合经常熬夜的上班族，含服2-3片就像给心脏做了个深度按摩，不过价格小贵，追求性价比的可以用太子参代替,效果打个8折还是有的。
这些草木精灵虽然温和，但也不能当饭吃，就像炒菜要放盐却不能吃盐巴，使用前最好找中医师把脉辨证，记住三个原则：炮制得法（该炒的炒该炙的炙）、剂量适中（别把养生茶当白开水灌）、持之以恒（罗马不是一天建成的），最关键的是改掉熬夜、抽烟、暴饮暴食这些伤血管的坏习惯，毕竟再好的草药也经
