前几天整理药箱时,突然发现角落里藏着几颗乌黑发亮的"小珠子"，刚想当成过期药扔掉，却被老妈一把拦住："这可是咱们祖辈传下来的宝贝！"原来这些不起眼的小黑珠，竟是中医眼里的养生至宝，今天就带大家认识这些藏在药柜里的"黑珍珠"，看看它们究竟藏着多少健康密码。
【黑枸杞：花青素爆表的"口服化妆品"】 说起黑色珠状药材，第一个要提的就是黑枸杞，这小家伙别看个头不大，泡水后会变成迷人的蓝紫色，这可是因为它富含花青素——被称为"天然抗氧化剂之王"，记得去年去青海出差，当地老乡教我个窍门：黑枸杞要选颗粒饱满、带白尖的，这种晒干后糖分锁得住，泡水拉丝能拉半米长！
现在市面上假货不少,真正的黑枸杞泡水会呈现梦幻的渐变色，而染色的劣质品泡两遍就现出白开水本色，我习惯每天抓一小把配红枣泡水，坚持喝了两个月，连常年熬夜的黑眼圈都淡了不少，不过要提醒各位，黑枸杞虽好，但一天别超过20克，不然容易上火哦。
【决明子：给肠道做SPA的"小枕头"】 小时候总见奶奶缝决明子枕头，殊不知这黑褐色的小眼珠还是一味良药，上次便秘三天，抓了把炒过的决明子煮水喝，那效果简直立竿见影！中医说它能清肝明目、润肠通便，特别适合久坐办公室的白领，现在有些奶茶店推出的"明目茶"，基底就是打碎的决明子。
辨别好坏有个土方法：抓一把放纸上揉搓，染指的肯定是硫磺熏过的，正宗的决明子有股淡淡的青草香，泡水喝微苦回甘，我经常拿它和菊花搭配，再加点蜂蜜，比咖啡店的网红饮品健康多了，不过孕妇和体虚的朋友要少喝，这小家伙泻火功力可不含糊。
【乌梅：酸爽醒脾的"古代零食"】 别小看药店角落的乌梅，这可是用未成熟青梅熏制而成的中药，记得小时候咳嗽，奶奶总用乌梅加冰糖炖水，酸酸甜甜的特别馋人，中医认为乌梅能生津止渴、收敛肺气，特别适合夏天解暑，现在才知道，那些古装剧里大侠吃的"话梅"，其实就是药食同源的乌梅。
挑乌梅要选表皮有霜、捏起来软硬适中的，我试过用它做酸梅汤，加山楂、甘草、冰糖慢熬，冷藏后比饮料店卖的还地道，不过要提醒各位，感冒咳嗽时最好别吃，它的收敛作用可能会让病邪憋在体内。
【五味子：五行俱全的"滋补全能王"】 这名字带着玄学色彩的小红球，可是集齐了酸甜苦辣咸五种味道，老中医说它"五脏皆补"，既能安神又能护肝，我同事长期熬夜导致神经衰弱，每天用五味子泡水喝，半个月就说睡眠质量明显改善，有趣的是，好的五味子遇水会变黏，这是它含有的天然树脂在起作用。
市场上有用南五味子冒充北五味子的,外行人很难分辨，教大家个诀窍：正宗北五味子表面油亮，掰开里面种子扁扁的，闻着有股独特的辛香，我现在每天早上抓十粒泡茶，配上西洋参片，整个人精神得很。
【黑芝麻：平民养颜的"黑金丸子"】 压轴的必须是家家厨房都有的黑芝麻！别看它身价便宜，却是货真价实的"补肾圣品"，我以前总纳闷，为啥九蒸九晒的芝麻丸卖那么贵？后来自己尝试炒熟研磨，每天一勺兑牛奶喝，三个月下来头发真的没以前油了，中医说"以黑养黑"，这小黑籽不仅能乌发，对皮肤干燥也有奇效。
挑选黑芝麻记住三个要点：颗粒饱满、颜色深黑发亮、舔起来有淡淡焦香，现在很多商家会掺亚麻籽，可以用白纸揉搓测试，纯正黑芝麻不会掉色，我最近迷上用破壁机打芝麻糊，加点核桃黑豆，比外面买的添加剂饮品强百倍。
这些看似普通的小黑珠,其实都是大自然馈赠的养生瑰宝，不过要记住，再好的补药也要对症，就像我妈常说的："人参吃错也是毒，黑豆用对赛仙丹"，建议大家在使用前咨询专业医师，毕竟每个人的体质不同，你家药箱里是不是也藏着这些"黑珍珠"呢？不妨翻出来看看，说不定正是你需要的那味
