“中药里那个冬麦到底有啥用？”说实话，第一次听到这名字我也有点懵，毕竟中药房里常见的是麦冬、浮小麦，还真没咋听过“冬麦”，后来查了资料才发现，原来很多地方把“麦冬”和“小麦”混叫成了冬麦，估计是沾了个“冬”字就有养生滤镜吧？不过甭管叫啥，今天咱就唠唠这玩意儿到底能不能养生,值不值得你花冤枉钱买保健品！
先搞明白“冬麦”到底是个啥
其实中药里根本没有“冬麦”这味药，纯属民间口误，大家常说的可能是俩东西：一个是麦冬（又叫沿阶草），另一个是浮小麦（普通小麦的水漂烘干品），为啥老被叫成冬麦？估计是麦冬带个“冬”字，加上冬天喝麦冬茶的人多，传着传着就串词了，不过既然大家都这么叫，那咱就把麦冬和浮小麦的功效都盘一遍,省得你再纠结！
麦冬：熬夜党的“救命仙草”
先说说麦冬，这玩意儿可是中药里的网红，你看那些滋阴降火的凉茶、润喉糖，成分表里总有它，为啥呢？人家专治现代人的通病——阴虚火旺！
-
灭心火，哄你睡觉
晚上翻来覆去睡不着？舌头红得跟火锅涮过似的？这是心阴不足，虚火上头了！麦冬能养心阴、清心热，泡水喝比数羊管用多了，尤其是熬夜后眼睛干涩、心慌慌的时候，抓几粒麦冬丢杯子里，开水一泡，咕嘟咕嘟喝下去,喉咙立马不冒烟了。 -
润肺止咳，比冰糖梨汤猛
秋天咳到肺疼？麦冬直接怼干咳！它不像川贝母那么金贵，但生津润肺的效果杠杠的，嗓子痒得像有蚂蚁爬？拿麦冬搭配胖大海，喝两天就能让你告别“咳咳咳”。 -
通便神器，专治上火便秘
麦冬还能润肠子！阴虚导致的大便干结、蹲厕所半小时腿麻的那种，每天用麦冬+石斛煮水，喝一周，保准你上厕所能省半包纸，不过体寒拉肚子的人可别瞎喝,越喝越拉稀！
浮小麦：止汗高手，偷汗贼克星
再来说说浮小麦，这玩意就是普通小麦用水淘掉壳，晒干得来的，别看它不起眼，却是中医眼里的“锁汗大师”，专治各种虚汗、盗汗。
-
自汗盗汗，一碗汤搞定
白天稍微动一下就满头汗？晚上睡觉浑身冒冷汗？这是气虚不固、阴虚内热闹的，浮小麦配黄芪炖汤，补气敛汗；加桑叶煎水，专门治半夜盗汗，比吃玉屏风散便宜多了,关键还没药味儿！ -
安神定惊，专治焦虑手抖
心里一慌就手心冒汗、心跳咚咚响？浮小麦能镇惊悸！古代考试前紧张的秀才，都会抓一把浮小麦煮茶喝，你现在熬夜改方案心慌，不妨也试试,比咖啡续命健康多了。
咋吃最有效？别只会泡水！
很多人拿麦冬、浮小麦泡茶，但其实吃法大有讲究,搞错了等于白喝！
-
麦冬煲汤：肉菜都能搭
麦冬炖排骨、煨鸡汤，滋阴不油腻，尤其适合更年期潮热出汗的阿姨们，每周喝两次，比吃静心口服液管用，记住要去芯,不然苦得皱眉！ -
浮小麦煮粥：懒人养生必备
浮小麦50克+大米100克，煮稠粥当早餐，脾胃虚的人加红枣，失眠的撒点百合，一滴药不用,照样调理身体。 -
DIY小药包：随身带着擦汗
怕吃药的，可以把麦冬、浮小麦打碎装布袋里，放枕头边闻香气，或者擦腋下、手心,悄悄止汗超方便。
这些人千万别跟风吃！
别以为中药多吃无害,乱吃小心伤身！
-
舌苔厚腻的痰湿体质
麦冬性寒，痰湿重的人（舌苔白腻、肚子胀）吃了更湿气重,越喝越难受。 -
拉肚子还喝麦冬？作死！
本身便溏的人喝麦冬，相当于给肠道加油,跑厕所更勤快。 -
浮小麦治不住暴汗
要是运动完狂流汗，或者天热暴晒出汗，这是正常排毒，别瞎补！浮小麦只针对虚汗，实汗喝了反而憋汗,搞不好要捂出痱子。
别花冤枉钱！平价替代品一大把
其实麦冬、浮小麦到处都有,根本不用买贵价保健品！
- 麦冬平替：银耳、百合、马蹄，一样滋阴润燥,煮糖水才几块钱。
- 浮小麦平替：糯稻根须、麻黄根，菜市场能买到,止汗效果不相上下。
下次再听说某保健品含“独家冬麦提取物”，直接掀桌——不就是麦冬嘛！与其花大价钱买胶囊，不如去药店抓一把回家煮,实惠又靠谱。
划重点：这样搭配效果翻倍！
- 麦冬+枸杞：熬夜救星,明目又抗疲劳。
- 浮小麦+甘草：止汗还健脾,适合产后虚汗多的宝妈。
- 麦冬+乌梅：酸甜可口,专治夏天口渴干咳。
说到底，冬麦这事儿就是个称呼乌龙，但咱趁机把麦冬和浮小麦的家底扒干净了，以后别再被保健品广告忽悠，几块钱的中药照样能调理身体，不过话说回来，真有啥大病痛，还是得找大夫开方子，别自己瞎
