肠道蠕动慢别慌！这5种中药帮你找回肠动力

你是不是也经历过这种尴尬？明明吃了一堆蔬菜水果，肚子却像堵车现场，三天两头便秘胀气，去医院检查又没大毛病，其实就是肠道蠕动太慢在作怪！今天咱们不聊西药益生菌,专门讲讲老祖宗留下的调理妙方。

你的肠道为什么像"懒蛇"？现代人肠道蠕动慢真不是偶然，久坐办公盯着电脑，外卖重油重盐，熬夜追剧打乱生物钟，这些坏习惯都在悄悄拖慢肠道节奏，中医角度看，这多是脾胃虚弱、气血不足导致的"运输力"下降，就像河道缺水,船自然就走得慢了。

5味中药堪称肠道"加速器"

火麻仁——肠道润滑小能手这个长得像芝麻的种子可是润肠通便的经典药材，它含有的油脂成分就像给肠道抹上润滑油，特别适合大便干硬、排便费力的情况，建议用10克捣碎煮粥，记得要现煮现吃,放久了容易氧化。
枳实——肠道气的"搬运工" 如果你总感觉肚子胀得像气球，枳实最能帮到你，它能把淤积在胃肠的气机往下推，就像给肠道安装了个排气扇，不过这个药性偏猛，建议搭配白术一起用,各6克泡茶喝最合适。
厚朴——肠胃的"疏浚工" 湿气重的人肠道特别黏腻，厚朴就是最好的干燥剂，它能把肠道里的痰湿浊气统统扫干净，特别适合舌苔厚腻、大便黏马桶的人群，用5克厚朴配上陈皮煮水,喝完整个人都清爽了。
莱菔子——气滞便秘的救星知道为什么说"萝卜上市，郎中下岗"吗？晒干的萝卜籽莱菔子能同时理气、消食、通便，炒过的莱菔子15克煮水，对付饭后腹胀不排便特别管用,还能顺带消消食。
决明子——肠道的清道夫上班族最爱的养生茶食材，不仅能清肝明目，对肠道蠕动慢也有奇效，每天用10克决明子开水冲泡，喝到第三天就能感觉肠道开始规律运动,特别适合经常熬夜的夜猫子。

中药调理的正确打开方式别以为抓把药材泡水喝就完事了，这里面门道可多着呢！比如火麻仁适合大便干硬，枳实主攻腹胀气滞，不同症状要选对"对症药"，建议先找中医把脉辨体质，再决定单用还是配伍，一般调理周期要2-3个月,切忌三天打鱼两天晒网。

日常养护要做好这三个细节