最近换季加上天天熬夜追剧,早上起来照镜子吓一跳——双眼通红像兔子！翻遍家里药箱也不敢乱滴眼药水，毕竟含激素的用多了对眼睛不好，其实老祖宗早就留下应对眼睛发红的妙招，今天就给大家整理几味见效快的中药材和食疗方，关键都是天然食材，喝着安心！
先分清楚你的眼睛红属于哪种"火" 中医看眼睛发红可不是简单消炎就完事，得先辨明体质，如果是熬夜后突然出现的鲜红血丝，多半是肝火过旺；要是伴随眼屎多、怕热，可能是风热感冒引起的；长期对着电脑的上班族，则可能是肝肾阴虚导致的慢性充血。
应急首选：菊花决明子茶（当天见效） 材料：杭白菊3朵+决明子10克+冰糖少许 做法：沸水冲泡焖5分钟，代替一天饮水量 这组搭配堪称"去火黄金组合"，菊花清肝明目，决明子润肠通便降肝火，特别适合熬夜后紧急救场，记得选颗粒饱满的决明子，炒过的比生的效果更温和，连续喝两天，眼红消退的同时还能改善便秘，很多外卖小哥都靠这个对付上火。
顽固性红眼：夏枯草煲猪肝汤（连喝3天） 材料：鲜猪肝200克+夏枯草15克+枸杞10粒 做法：夏枯草煎水去渣，放入切薄片的猪肝焯烫，最后撒枸杞 这道药膳专治反复眼睛发红，夏枯草号称"清肝火之圣药"，配合补肝明目的猪肝，既能泻火又不伤正气，注意猪肝要选边缘带点粉红的新鲜货，煮的时间控制在3分钟以内，不然会变老影响口感。
电脑族护眼神器：石斛麦冬茶（长期饮用） 材料：铁皮石斛5克+麦冬10粒+西洋参片3片 做法：保温杯闷泡2小时，可反复续水 每天面对电子屏超过8小时的朋友，这种慢性充血需要滋阴清热，石斛滋养肝阴，麦冬润肺清心，配上西洋参抗疲劳，坚持喝两周能明显感觉眼睛不干不痒，某互联网公司程序员亲测，加班季必备续命茶。
风寒引起的红眼：红糖姜枣茶（驱寒发汗） 材料：生姜5片+红枣5颗+红糖2块+紫苏叶3克 做法：生姜红枣冷水下锅煮开，转小火焖10分钟，临出锅加红糖 特别适合吹风受凉后突然眼红的情况，紫苏叶解表散寒，红糖暖中益气，喝完盖上被子睡一觉，寒气祛了眼睛自然就消红了，北方骑电动车的朋友秋冬必备，比风油精滴眼睛安全多了。
这些坑千万别踩！
- 别乱用蒲公英：虽是清热解毒良药，但性寒易伤胃，脾胃虚寒者越喝眼睛越肿
- 慎用熊胆粉：野生熊胆已禁用，人工培育的也要遵医嘱，过量可能导致视力模糊
- 拒绝不明草药：路边采的野菊花可能含有农药残留，药店购买才有保障
- 控制用量：决明子每日不超过15克，过量会引起腹泻损伤肠道
日常护眼小窍门
- 热敷法：40度温水浸湿毛巾，敷眼5分钟促进血液循环
- 穴位按摩：无名指腹按压攒竹穴（眉头）、太阳穴各30秒
- 蒸汽熏眼：开水倒入大碗，低头用蒸汽熏眼（保持20cm距离）
- 饮食禁忌：发作期忌吃羊肉、韭菜、辣椒等发热食物
何时该去看医生？ 如果出现以下情况，建议及时就诊：
- 红眼持续超过3天不退
- 伴有大量脓性分泌物
- 视力突然下降或畏光流泪
- 儿童红眼伴发烧咳嗽
最后提醒大家,中药调理讲究对症，同样的眼睛红在不同人身上可能有寒热虚实之分，建议先咨询中医师确认体质，再选择适合自己的食疗方，平时多吃蓝莓、菠菜等护眼食物，每用眼1小时就看看远处绿植，比临时抱佛
