姐妹们！今天咱们来扒一扒那些藏在中药铺里的秘密美味——既能入药又能当零嘴的神奇果实！别看它们长得普通，可都是老祖宗留下的养生宝藏，我花了三个月试吃整理出这份清单，保证你看完立马想囤货！
【枸杞子】这红彤彤的小宝石绝对是养生界网红，但90%的人只会泡水喝！试试洗干净直接嚼，甜津津的像水果糖，上周我去宁夏出差，当地人教我用枸杞炖羊肉，肉香里透着淡淡的甜，连汤都染成了治愈的琥珀色，不过每天吃一把就够了，吃多容易上火哦～
【山楂】冬天糖葫芦的主角可不只是小吃！晒干的山楂片泡水喝，专治饭后肚子胀，我妈常年用山楂煮鸡内金，说是"刮油水"，吃完火锅来一碗确实舒服，但胃酸多的姐妹要少吃，我现在都买那种去了籽的山楂球，追剧时啃着玩超解压。
【罗汉果】广西人私藏的润喉神器！上次嗓子哑了，闺蜜塞给我半个罗汉果，泡出来的水像蜂蜜一样甜，但完全没热量，现在我家常年备着，煮银耳羹时放四分之一个，清甜翻倍还不腻，记得捏碎再煮，不然甜味出不来～
【决明子】电脑族的护眼法宝！别只泡水喝，我发现了新吃法——炒熟磨粉掺在饼干里，下午茶时间来几块，既解馋又明目，不过这货性寒，我这种虚寒体质要搭配红枣一起吃，最近迷上用决明子茶煮米饭，饭粒都泛着淡淡的青草香。
【无花果】新疆路边摊的宝藏！新鲜无花果撕开表皮，里头的果肉像蜜汁灌满的包子，晒干的无花果干更是隐藏高手，炖猪蹄时放几个，肉香里带着奇异果的清香，但新鲜无花果不能多吃，我之前贪嘴吃了半盆，结果舌头麻了半小时...
【桑葚】小时候偷摘的"野果子"竟是中药！现在超市买的冻干桑葚简直神仙发明，撒在酸奶里比麦片还好吃，不过鲜桑葚要挑紫到发黑的，发红的还没熟透，去年酿了瓶桑葚酒，喝起来像加了仙气的葡萄酒，就是染牙齿太厉害！
【五味子】名字古怪但超好用！东北同事教我用它泡人参酒，酸甜辛咸苦五味俱全，我现在更喜欢用来煮酸梅汤，加话梅冰糖煮开后冰镇，比奶茶店的养生茶好喝十倍，但这东西收敛性强，便秘时候千万别碰！
【余甘子】潮汕人的童年回忆！第一次吃差点被酸哭，但回甘真的上头，现在改成泡蜂蜜水，喝下去先苦后甜，像给喉咙做了个SPA，听说还能解酒，下次老公应酬要让他试试，不过这货太刮肠子，空腹吃慎入！
【胖大海】泡水秒变"青蛙蛋"的神奇果实！我常用它救急，K歌吼哑嗓子后泡一颗，凉凉的糖水喝下去特别舒坦，但别长期喝，我朋友天天当茶喝，结果肠胃变得超敏感，现在我家改用胖大海炖雪梨，润肺效果翻倍～
【龙眼肉】桂圆干的亲戚可比糖果健康多了！我发明了龙眼肉三吃：早上蒸鸡蛋羹时放几颗补气血，中午拌沙拉增加甜味，晚上煮小米粥时丢进去安神，不过湿热体质要少吃，上次长痘就是因为拿它当零食吃太多...
这些药食同源的小果子,简直就是老祖宗给我们的零食柜！不过要记住三个原则：新鲜吃选应季的，干货要买正规药店的，每天吃一小把别贪多，现在我的办公桌抽屉里就藏着枸杞、山楂片和冻干无花果，加班饿的时候抓一把，比吃辣条强
