最近刷牙时总见血丝？吃苹果都留红印？口气重到口罩都遮不住？八成是牙周病在作祟！这磨人的小妖精不挑年纪，二十几岁年轻人照样中招，跑医院洗牙上药折腾几回，过阵子又反复，简直让人想仰天长叹："难道真要跟牙齿说拜拜？"
其实咱们老祖宗对付牙周病自有妙招，中医把这事瞧得透亮——牙龈红肿是胃火旺，牙齿松动属肾虚，嘴巴异味源于脾胃湿热，就像老中医常说的："齿为骨之余，龈为胃之络",找准病灶才能对症下药。
【中药调理三板斧】 第一板斧：内服清火药 别急着买消炎药，试试淡竹叶5克+金银花3克泡茶，这两味药食同源的宝贝，一个清热泻火，一个解毒消炎，每天续水喝到微凉，三天就能感觉牙龈肿痛减轻，要是伴随口腔溃疡，再加3克莲子心,苦得舌尖发麻却效果奇佳。
第二板斧：外敷止血散 药店买包三七粉，每晚刷牙后蘸点抹在牙龈沟，这味"金不换"的中药能快速收敛止血，连用一周，原先刷牙必见血的情况明显改善，怕苦的朋友可以混点蜂蜜调成糊状,既能止痛又添滋润。
第三板斧：草本漱口方 抓一把蒲公英（干品15克）煮水，晾温后当漱口水，新鲜蒲公英效果更好，摘半把捣出汁加水稀释，这翠绿的"牙齿清洁工"专治牙龈脓肿，饭后咕噜咕噜漱上一分钟,消炎杀菌还带着青草香。
【日常养护有门道】
- 晨起叩齿三百下：上下牙轻轻碰撞，像敲门般唤醒牙床血液循环，刚开始腮帮子发酸,坚持两周习惯成自然。
- 盐水按摩法：半勺细盐加温水化开，用手指裹纱布蘸着按摩牙龈，从门牙开始打圈揉，力度像给小猫顺毛,每周三次去角质。
- 穴位急救术：合谷穴（虎口处）按到酸胀，配合颊车穴（咬肌隆起处）轻揉,牙痛发作时能缓解大半。
特别提醒：中药调理讲究疗程，见效虽不如西药快，但胜在治本，好比熬中药需文火慢炖，治疗期间忌辛辣油腻，烟酒咖啡更要忍忍，若出现牙齿松动厉害或牙龈萎缩，建议搭配针灸疗法，足三里、三阴交等穴位刺激能固本培元。
那些年被牙周病折磨的日子，试过各种进口牙膏、电动牙刷仍反复无常，不妨换个思路，让千年中药智慧来救场，毕竟老祖宗留下的药方，早就写在《黄帝内经》里
