最近总感觉身上像裹了层水膜，早上起床喉咙发黏，照镜子发现舌苔厚腻得像抹了层泥——这大概就是老话讲的"春困"找上门了，其实咱们老祖宗早就看透了，春天根本不是简单的"困",而是湿气裹着肝火在身体里开派对！
前阵子陪老妈去中药房抓药，老师傅捏着甘草杆敲柜台："小姑娘舌苔这么厚，该喝蒲公英茶刮刮油了。"这才惊觉原来春天的中药不是补品，而是给身体做大扫除的清洁工，今天就带大家认识五位春季养生的"隐形管家",它们可都是藏在菜场和药店里的宝藏。
【蒲公英：野菜界的灭火器】 菜场角落堆着的苦兮兮野菜，其实是最接地气的下火草，上周邻居王婶拎着塑料袋采了满满一兜，"焯水拌豆腐比吃肉还香"，这满身带刺的小家伙最擅长对付春季上火，泡茶喝能灭掉咽喉肿痛，凉拌吃给肠道做个大扫除，不过体寒的人要悠着点,别学我连喝三天喝到拉肚子。
【枸杞芽：树上的绿色人参】 千万别被"枸杞"二字骗了，嫩芽和干果完全是两幅脾气，农贸市场3块钱一把的嫩尖尖，清炒能尝出春天的味道，老中医说这玩意儿比枸杞果更养肝，焯水后拌着香干炒，脆生生的口感特别刮油，不过采摘期就半个月,过了清明就老得咬不动了。
【山药：健脾界的百搭选手】 菜市场常年C位的山药君，春天吃最养人，我妈总把它切块煮粥，说能治晨起眼皮肿，前几天试着做了蓝莓山药泥，没想到小朋友抢着吃，要选铁棍山药才够粉，蒸着吃比拔丝健康百倍，但记住别和猪肝同炖,俩家伙碰头容易闹肚子。
【茉莉花：茶杯里的疏肝专家】 茶叶店五块钱一包的茉莉花茶，可是春季护肝神器，同事小刘天天泡着喝，原本蜡黄的脸居然透出红润，这花得含苞待放的才香，开水一冲满屋子都是春天的味道，不过别指望它治病，当日常饮水刚刚好,毕竟再香也是茶不是药。
【艾草：烟熏火燎中的祛湿王】 超市买的艾草团子总带着防腐剂味道，自己摘的才够野，周末去郊外揪了把，回来煮鸡蛋时整个厨房都是草药香，这玩意儿泡脚最绝，加点生姜片，泡完脚底板像装了弹簧，但过敏体质要谨慎,去年有个朋友熏艾灸差点咳成肺炎。
说到底这些草木都是配角，关键要给身体开个通风口，就像我家阳台那盆薄荷，浇点水就能疯长，但要是整天关着窗户不透气，照样蔫头耷脑，春天养生最怕跟风吃补品，搞清楚自己是湿气重还是肝火旺，比盲目进补强百倍，要是拿不准，去社区医院让老中医把个脉，说不定比你更
