前阵子陪张大妈去中医院复诊，发现她口袋里总揣着个小布袋，打开一看全是些枸杞、山楂之类的干货。"闺女啊，这可比天天扎手指测血糖强多了"，张大妈神秘兮兮地说，原来她从去年开始血糖偏高，试了这几个老辈传下来的方子，现在空腹血糖稳稳控制在6.5以下。
要说这血糖高啊，简直就是现代人的通病，隔壁王叔顿顿大鱼大肉，体检单上血糖指标蹭蹭往上涨；公司小陈天天奶茶当水喝，年纪轻轻就查出胰岛素抵抗，西医说这也不能吃那也不能碰，可咱们老祖宗留下的药食同源智慧,早就给糖尿病人指了条明路。
【第一个偏方：苦瓜茶里藏玄机】 菜市场3块钱一斤的苦瓜，可是天然的植物胰岛素，每天取半根苦瓜切片晒干，像泡茶似的冲水喝，刚开始王叔还嫌苦，后来发现搭配两勺蜂蜜居然能盖住苦味，坚持两个月下来，餐后血糖从18.2降到12.7，连降糖药都减量了，不过要提醒的是，脾胃虚寒的人最好把苦瓜炒熟再吃，生吃苦瓜汤虽好,拉肚子可就不值当了。
【第二个秘方：玉米须煮出的黄金水】 每次买玉米扒叶子时，别急着把须须扔掉，抓一把洗净的玉米须加水煮沸，闷5分钟后当茶饮，李阿姨坚持喝了三个月，原本尿频尿急的毛病改善不少，血糖仪显示早上空腹数值从8.9降到了6.8，特别提醒要选带着褐色绒毛的新鲜玉米须，晒干的反而效果打折扣，煮的时候可以加几颗枸杞,既能中和凉性又增强口感。
【第三个古方：山药薏米羹】 淮山药店卖15块一斤，配上超市买的薏米粉，就是调理脾胃的黄金组合，张大爷每天早晚用20克山药粉兑10克薏米粉，冲成糊糊当早餐，坚持半年下来，体重轻了12斤，糖化血红蛋白从7.8%降到6.5%，注意一定要选铁棍山药磨的粉，那种掺了淀粉的便宜货可不管用，煮的时候加两片生姜,暖胃效果加倍。
【第四个奇招：翻白草煮鸡蛋】 郊外常见的翻白草，可是降糖界的隐藏高手，每周去野地里挖一把回来，洗净后放7个鸡蛋一起煮，水开后小火焖半小时，把鸡蛋捞出吃掉，草药汤分三次喝完，赵叔试了两个月，原本飙升的餐后血糖愣是没越过11这个坎，不过孕妇和体寒的人要慎用，这草药性偏凉,最好问过大夫再尝试。
【第五个妙方：西洋参配决明子】 药店角落的西洋参片，配上减肥茶里的决明子，居然是控糖利器，每天用3片西洋参加10粒决明子，开水冲泡代茶饮，刘姐喝了半个月，最明显的是口干舌燥的症状消失了，血糖波动幅度从上下5个点缩小到2个点，但要避开萝卜和浓茶,这些会影响西洋参的药效。
其实这些偏方能奏效，关键在于抓住了血糖高的病根——要么是脾胃运化失常，要么是肝火过旺，就像老中医说的："血糖不是压下去的，是调出来的。"不过再好的方子也得讲究方法，比如所有带糖分的中药材（如枸杞）都要严格控制用量，煮药不能用铁锅,服用期间要定期监测血糖防止波动。
最近发现个有趣现象，小区糖友群里流行"食疗打卡"，大家互相分享今天喝了玉米须茶还是吃了蒸山药，比单纯吃药有意思多了，当然最关键的是，这些食材都是菜市场随手能买到的，不像某些保健品动辄大几百，不过还是要提醒大家，这些方法只能作为辅助调理，该吃药的千万别擅自停药，毕竟健康无
