最近总感觉胸口闷闷的，动不动就想发火，晚上翻来覆去睡不着，照镜子发现脸色蜡黄还长斑……老中医把完脉直摇头："小姑娘肝气郁结太严重！"原来咱们的"小心肝"也会闹脾气！今天就带大家认识十位肝气调养专家,都是老祖宗留下的宝藏药方~
柴胡——肝郁克星自带"疏通技能" 这个长得像干枯树枝的药材可别小看，《本草纲目》里说它"主心腹肠胃中结气”，特别适合整天唉声叹气、胁肋胀痛的朋友，记得去年办公室小王天天加班，胸闷得喘不上气，老中医开了柴胡疏肝散，喝两周后明显见好，不过柴胡性格有点"烈",阴虚火旺的朋友要慎用哦。
白芍——柔肝止痛的温柔刀 都说女人要柔情似水，这味药材就是典型代表，痛经姐妹都知道它和当归是绝配，其实它最擅长安抚暴走的肝气，特别是那种明明没熬夜却黑眼圈加重、眼睛干涩的情况，用白芍煮粥特别管用，悄悄告诉你们,古代娘娘们养颜方里都藏着它呢！
黄芪——肝气虚的元气充电宝 别以为只有人参才能补气，这味平价药材才是肝气虚的救星，每天对着电脑眼花头晕？容易累得连楼梯都爬不动？试试黄芪红枣茶，记得要用保温杯焖泡，看着黄澄澄的茶汤慢慢变成琥珀色，喝上半个月，你会发现爬楼不喘了,指甲上的月牙都回来了！
枸杞子——明目养肝的零食担当 办公室抽屉常备的小红果可不是摆设！《药性论》记载它能"补精气诸不足”，最适合熬夜追剧后眼睛酸胀、腰膝酸软的情况，但千万别学隔壁张哥直接当葡萄干嚼，每天20颗泡水刚刚好，过量反而容易上火，偷偷说,加两粒菊花效果翻倍哦~
当归——妇科圣药也是护肝高手 别再以为它只是调经神器，其实补血的同时也在滋养肝血，那种明明没磕碰却浑身酸痛、手脚发麻的情况，八成是肝血亏了，推荐个懒人吃法：当归粉拌酸奶，早上来一勺，坚持一个月，你会发现指甲不再脆裂,头发也柔顺了。
甘草——调和诸药的和平使者 别看它平平无奇，却是中药界的外交家，所有养肝方子里都有它的身影，专门化解各种药材的小脾气，压力大到嗓子冒烟时，抓两片泡茶，立马感觉喉咙被温润的泉水浇过，不过高血压朋友要悠着点,毕竟甜口的东西都得适量。
香附——气滞救星自带香气疗法 这种闻着就清香的药材最懂女人的委屈，特别是经期前乳房胀痛、莫名其妙想哭的时候，建议用香附+玫瑰花泡茶，看着花瓣在杯子里绽放，闻着淡淡的麦香，心情都会跟着舒展开来，记住要选表面棕褐色、断面色白的优质货哦。
川芎——头痛克星兼护肝先锋 别怕它名字带着"川"字就辣，其实是活血行气的高手，经常偏头痛、太阳穴突突跳的朋友，用川芎炖鱼头汤最见效，去年我妈更年期头痛，喝了三次就好多了，不过孕妇要远离,它活血力度可比红糖水猛多了。
枳壳——消胀气专家拯救小肚腩 饭后总感觉肚子胀得像气球？这种像月亮切片的药材最懂你的痛，特别是逢年过节吃撑了，抓几片泡水喝，半小时就能听到肠鸣音，建议搭配陈皮，既能理气又不伤胃,比健胃消食片温和多了。
郁金——情绪垃圾桶的清道夫 工作压力大到想砸键盘？这种金灿灿的药材专治各种憋屈，它能把淤堵的肝气转化成能量，特别适合那种明明很累却失眠多梦的人，推荐用郁金煮小米粥，看着金黄色的汤汁慢慢浓稠,喝下去整个人都松快了。
最后划重点：养肝不是吃仙丹，这些药材就像给肝脏做SPA，建议大家先找中医把脉，搞清楚自己是肝气郁结还是肝血不足，平时多吃青色食物，晚上11点前睡觉，毕竟咱们的肝宝宝最喜欢在深夜自我修复啦！你试过哪些养肝妙方？
