姐妹们有没有发现,每次熬夜后皮肤就像开了染料铺？擦再多贵价护肤品还是冒油长痘？其实咱们老祖宗早就看透了，皮肤问题都是身体在报警！作为研究中医护肤5年的配方师，今天手把手教你们用中药把皮肤养得自带高光。
【一、先摸脉再抹粉，你的脸在说啥悄悄话】 每天对着镜子挤黑头的功夫，不如花三分钟观察下舌苔，要是早上起来舌头像地图一样一块块的，八成是脾虚湿重——这种体质特别容易长脂肪粒和闭口，上周闺蜜顶着满脸红疹来找我，一看舌尖红得吓人，果不其然是连熬三天夜赶方案导致的心火旺，喝了三天莲子芯茶立马消下去。
最典型的就是"姨妈脸"，每次生理期前必长的那几颗又红又肿的痘痘，其实是肝气郁结在脸上画靶心，记得去年工作室小妹婚礼前突然爆痘，抓了七副加味逍遥散，喝完当天摄影师都夸她自带柔光滤镜。
【二、厨房药房两用间，这些古方比精华液管用】 别以为中药都是黑乎乎煎汤药，我梳妆台上这个滚珠瓶装着可是改良版玉容散，三七粉+白茯苓打底，混着牛奶调成糊状，每周给法令纹区做个提拉按摩，三个月下来同事都说我脸紧致得像做了线雕。
油皮姐妹记住这个黄金组合：生山楂15克+决明子10克煮水当茶饮，上次直播有个宝妈连喝两周，额头出的油都能少吸两张纸巾，如果是换季就脱皮的沙漠肌，拿铁皮石斛炖银耳羹，比千元面霜还润。
【三、时辰养颜术，喝对时间才有效】 很多人把中药当西药吃，其实辰时（7-9点）喝黄芪建中汤补气，酉时（17-19点）喝杏仁露润肺，效果直接翻倍，我每天早上用破壁机打五谷豆浆时都会扔一把百合，坚持一个月你会发现粉底液色号都得调亮。
特别提醒生理期后的黄金七天,这时候喝四物汤吸收率最高，去年有个客户坚持记录排卵期开始喝，原本蜡黄的脸半年就养成了素颜也能扛住原相机的底气。
【四、忌口清单藏玄机，这些食物比辣条还损肤】 总有人说吃辣不长痘，但遇到加了罂粟壳的火锅米线就难说了，真正伤皮肤的是奶油蛋糕里的反式脂肪酸，还有奶茶店用的植脂末——这些才是让毛孔隐形的元凶，我现在包包里常备红豆薏米丸，饭局前吃两颗就像给肠胃穿层防护服。
水果也不是越多越好,天天喝鲜榨果汁的姐妹注意了！过量的果糖会让皮肤糖化加速，那些天天啃黄瓜敷脸的还不如老老实实喝陈皮荷叶茶。
最后说个冷知识：泡脚水温千万别过烫，42度刚好激活足底涌泉穴，我每晚边泡边用刮痧板梳头，现在发际线周围都不怎么长小红疙瘩了，记住咱们的皮肤就像晴雨表，体内风调雨顺了，脸蛋自然光彩照人~
