10种治肾阴虚中药，老中医推荐这样搭配！

最近总感觉腰酸腿软、晚上盗汗、手心发热？这可能是你的身体在报警——肾阴虚找上门了！别慌，作为调养多年的中医粉，今天给你掏心窝子分享压箱底的干货，这些年试过不下20种中药配方，整理出这份超实用的补肾阴虚指南，看完记得收藏！

肾阴虚到底是啥？这些症状快自查！很多兄弟留言说分不清肾虚类型，其实辨别方法特别简单，肾阴虚就像身体里的"冷却液"不够，典型症状是： • 半夜睡觉浑身出汗（特别是脖子和胸口） • 耳朵嗡嗡响像塞棉花 • 舌头红得像个草莓还爱长溃疡 • 小便发黄像浓茶，大便干得像羊屎蛋 • 欲望强但力不从心（懂的都懂）

老中医私藏的5大经典药方

六味地黄丸——千年养阴王炸组合这个黄色小药丸简直是肾阴虚界的明星选手！熟地黄当仁不让当队长，带着山茱萸、山药组成"铁三角"，茯苓、泽泻、丹皮三个助攻负责排出湿气，特别适合熬夜加班后腰酸得像被揍过的兄弟，建议吃两周停三天，别贪多！
知柏地黄丸——上火体质专属加强版要是总感觉心里冒火，口腔溃疡反复发作，赶紧把普通版换成这个，多了知母、黄柏两位"灭火队员"，既能补阴又能清虚火，注意别和火锅、烧烤同服，不然等于给火药库加柴火！
左归丸——重度亏损者的十全大补汤那些长期996熬成"人形蜡烛"的老铁，左归丸绝对是续命神器，纯补无泻的配方，龟板胶、鹿角胶直接给你身体开滋补盛宴，但注意哦，脾胃虚弱的兄弟饭后吃，免得拉肚子。

单味中药界的隐藏高手

枸杞子——办公室养生必备别只会泡水喝！真正会养生的都拿它煮粥炖汤，每天嚼10颗新鲜枸杞，坚持一个月，你会发现眼睛不干了，腰也不那么酸了，记住要买宁夏红枸杞，硫磺熏过的直接扔！
女贞子——秃头少女的救星这黑溜溜的小果子专治头发早白、掉发严重，配上墨旱莲就是大名鼎鼎的"二至丸"，肝肾同补效果翻倍，建议用保温杯焖泡，下班前喝光，别留到第二天！
桑葚——水果界的补肾高手当季时候直接啃两盒，比吃药片强多了，晒干的桑葚用来煮银耳羹，加点冰糖，滋阴润燥还能美容，注意腹泻期间就别吃了，收敛作用太猛！

食补秘方让你边吃边补