"阿嚏！阿嚏！"清晨五点的卧室里，我又在连环喷嚏中惊醒，揉着通红的鼻子摸手机看时间，凌晨5:23——这已经是本周第三次被过敏性鼻炎折腾到早醒，相信很多兄弟姐妹都懂这种痛苦：春秋换季时喷嚏打得像机关枪，鼻涕流得像自来水，眼睛痒得能挖出三室一厅......
跑了三年医院,西医说这是IgE抗体在搞鬼，开抗组胺药就像吃糖果，停药就反复，直到去年偶然遇到社区坐诊的李大夫，他翻着我泛红的舌苔直摇头："小姑娘，你这鼻子问题在中医眼里不是病，是身体在报警啊！"
【第一招：厨房里的中药方】 李大夫教我第一个法子特别接地气——用食材煲汤调理，他说过敏性鼻炎在中医叫"鼻鼽"，多是肺气虚加上脾胃运化失常，寒湿憋在鼻腔里出不来，给的方子简单得离谱：黄芪15克+山药30克+红枣10颗+瘦肉200克，隔水炖两个小时当日常汤喝。
刚开始我还怀疑这么普通的食材能有效果？结果连喝两周，有天突然发现擤鼻涕的次数少了，现在这锅汤已经成了我家餐桌常客，有时候会加几颗枸杞，有时候放点生姜，反正怎么变着花样煮都不难喝，关键是这些材料超市都能买到，比天天啃西药安心多了。
【第二招：鼻腔也要做的马杀鸡】 第二个绝活是李大夫家传的鼻腔按摩法，每天早晚用食指按压迎香穴（就在鼻翼两侧凹陷处），顺时针转50圈，再从山根往下巴方向刮痧20次，刚开始我觉得像在给鼻子做马杀鸡，坚持三天发现鼻腔通气了，一周后连嗅觉都灵敏起来。
最神奇的是用中药熏蒸,抓一把辛夷花（就是木兰的干燥花苞）煮水，等热气腾腾时拿毛巾盖住头和铁盆，深呼吸把药雾吸进鼻腔，第一次熏完打了个惊天动地的喷嚏，居然打出好多透明黏液，整个人瞬间清爽得像换了个鼻子！
【第三招：泡脚泡出好阳气】 最后一个秘诀更简单——每晚艾叶泡脚，李大夫说我这种手脚冰凉、容易感冒的体质，就是阳气不足，用50克艾叶煮水兑温水，泡到膝盖以下发汗为止，刚开始泡得满头大汗，半个月后居然发现自己爬楼梯不喘了，这才是意外收获。
当然也不是所有人都适合这些方法,有次邻居王叔学我泡脚，结果第二天流鼻血——原来他属于阴虚火旺体质，所以建议大家先找靠谱中医辨明体质，别像我刚开始那样瞎折腾，毕竟每个人的鼻子背后，藏着不一样的身体密码。
现在每次换季前,我都会提前喝黄芪山药汤，周末雷打不动做鼻腔按摩，虽然偶尔还会犯个小喷嚏，但再也不会出现整夜擦鼻涕到天亮的绝望时刻，最近带儿子去公园玩，他追着风筝跑远时，我终于敢放心深呼吸春天的空气了。
温馨提醒：文中提到的药材用法仅供参考，具体请遵医嘱，过敏性鼻炎患者平时要注意防寒保暖，少吃冷饮冰淇淋，空调房记得戴口罩
