说起沉香,很多人第一反应是"贵价香料"，其实它可是中医里的宝贝，这两年我身边不少朋友都在研究怎么用沉香养生，有人拿它熏房间助眠，有人泡水喝润喉，还有人做成香囊随身带，今天咱们就来聊聊这个自带仙气的中药材，到底该怎么用才不算暴殄天物。
沉香到底是个啥？ 刚接触的朋友可能会混淆，沉香可不是普通的木头，它其实是瑞香科植物受外伤后，树脂和木质混合形成的固态凝结物，好的沉香放在水里会下沉，这才有了"沉香"的名号，现在市面上常见的有海南沉香、越南芽庄沉香、印尼沉香等品种，价格差异大得很，咱们日常用不必追求顶级货。
沉香的三大绝活 这玩意儿最厉害的就是"通气"功夫，老中医常说它能"行气止痛，温中止呕，纳气平喘"，翻译成人话就是：
- 肠胃不适时能暖胃止呕（晕车晕船备点碎末）
- 胸闷气短时帮助顺气（办公室久坐必备）
- 失眠多梦时安神助眠（比褪黑素靠谱多了）
居家使用指南
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熏香疗法 这是我最常用的法子，把沉香片放在瓷盘里，底下垫块隔热棉，用蜡烛或电熏炉加热，注意别用明火直接烧，容易把有效成分烧没了，睡前半小时熏屋子，那种带着凉意的甜香特别解压，有次我朋友考研焦虑，我送了她个小熏炉，现在她说这是"精神氧气瓶"。
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煮水代茶 取3-5克碎沉香，开水冲泡当茶饮，刚开始喝会觉得味道怪，像木头混着草药，但习惯之后越喝越上瘾，我同事长期抽烟，每天喝这个说喉咙舒服多了，不过要注意，体质偏热的人别天天喝，一周三次顶天了。
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香囊配饰 把沉香粉装进亚麻布袋，随身佩戴或放衣柜，去年我做了个送给我妈，她惊喜地发现蚊子不咬她了，后来查资料才知道，《本草纲目》早有记载沉香驱虫的功效。
避坑指南 别看现在满大街都是沉香产品，真要挑到好货得瞪大眼睛：
- 假沉香多是用樟木泡油冒充,买的时候看油脂线（真品纹理自然）
- 水沉级别最高,土沉次之，熟结比生结值钱（不过日常用没必要）
- 药店买的沉香饮片要注意,很多是加工过的边角料
特殊人群注意 孕妇千万别碰！当年我嫂子怀孕时不知情用了沉香香薰，结果见红吓得够呛，另外高血压患者要谨慎，这玩意儿活血效果明显，有个叔叔泡水喝喝到流鼻血。
进阶玩法 讲究的老炮儿会自己配香方：沉香+檀香治抑郁，沉香+丁香护肠胃，沉香+乳香疗风湿，我试过把沉香末掺在面霜里，据说能淡化法令纹，虽然不知道是不是心理作用，但那股子幽香确实让人心情愉悦。
最后说个冷知识：真正的野生沉香现在比黄金还贵，市面上九成都是人工种植的，咱们普通老百姓日常用，选正规药房的碎料就行，那些雕成佛珠的多半华而不实，记住沉香虽好，但过犹不及，就像吃
