最近天气转凉,后台好多朋友留言说腰疼又犯了，其实咱们老祖宗对付腰疼有个特别管用的土方法——中药热敷，今天就给大家扒一扒我家传的热敷方子，都是实实在在用过的有效配方，文末还会教大家怎么调整药方应对不同症状。
先说说这腰疼到底是咋来的,现在人天天坐着办公，冷气吹着奶茶喝着，寒气全憋在腰里，再加上熬夜加班，肾气不足，整个人就像被水泡过的木头，又沉又胀，我奶奶以前常说"腰是人体的天气预报站"，你这儿疼那儿酸，八成是身体在报警了。
这个基础方子是我爷爷当年走街串巷行医时常用的,主要针对寒湿型腰痛，抓药的时候记住这几味：艾叶30克、透骨草20克、伸筋草15克、当归尾10克、粗盐200克，别小看这些草药，艾叶能温经散寒，透骨草专门钻筋骨缝里的寒气，伸筋草顾名思义就是帮咱们把僵住的筋脉拉开，当归补血活血，粗盐就是个导热高手。
具体操作特别简单：把药材装进纱布袋扎紧，放锅里加半碗白酒（不能用黄酒）浸泡半小时，开小火慢慢炒热，听到药材噼啪响就差不多了，这时候千万别急着敷，先垫上两层毛巾，免得烫伤皮肤，每天睡前敷40分钟，连着三天就能感觉腰部像卸下铅块似的轻松。
去年邻居王大哥开货车落下腰病,疼得直不起腰，我用这个方子给他热敷，才两次就见效，不过他情况特殊，我又给加了川乌10克增强祛风效果，这里要特别提醒，川乌这味药有毒，千万不能直接口服，外敷也要严格控制剂量，最好问过中医师再添。
要是您属于久坐办公室那种酸胀痛,可以试试改良版，把方子里的艾叶换成姜黄15克，再加点葛根30克，姜黄特别擅长化解慢性炎症，葛根能把淤积在肩颈的气血往下引，敷完第二天上班都感觉椅子变软了。
有些朋友可能会问,敷完皮肤发红咋整？这是正常的药物反应，抹点芦荟胶就行，但要是起水泡或者火辣辣疼，赶紧停用，孕妇、皮肤病患者、糖尿病人要特别谨慎，最好先找大夫把把关。
最后教大家个判断自己是否适合热敷的小窍门：如果疼起来像冰块压着，遇热缓解，那就是典型的寒湿型，要是疼得像针扎，局部发烫，这种湿热型的就得改用凉敷方子了，下次咱们专门聊聊湿热腰痛该用啥草药，关注我不错过实用妙招！
对了,敷完的药包别浪费，加点红花继续炒热，还能用来暖膝盖，家里长辈试过都说比电热毯舒服，这才是真·绿色疗法啊
