最近连续熬夜追剧,早上起来照镜子吓一跳——额头冒了两颗红肿的痘，舌头还泛着淡淡的紫红色，闺蜜看见照片直摇头："你体内又憋着火了吧？"这才想起老中医说过的"血热"问题，原来那些藏在药柜角落里的草根树皮，才是调理身体的真·高手......
血热就像身体着火，这些信号要警惕
很多姐妹以为长痘只是皮肤问题,其实可能是血液在拉警报，中医说的"血热"，就像是身体里憋着团火苗：
- 脸上反复爆红肿痘痘,尤其下巴周围
- 半夜睡不着觉,心烦得像猫抓沙发
- 女生生理期提前,量多颜色深红
- 舌头伸出来,边缘都是波浪状的锯齿
- 大便干燥,马桶都要冲两次才干净
我自己就是典型例子,去年连续吃火锅烧烤，整个人像移动的火山，后来跟着中医师调理，才发现那些不起眼的中药才是真正的"灭火队员"。
八大清血凉血中药，认准这些"降温高手"
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生地黄：滋阴界的冷饮
外号"地黄"听着接地气，其实是玄参科植物的块根，晒干后直接切片泡茶，喝着有股淡淡的甜味，特别适合熬夜后眼睛发红、手心发热的情况，不过脾胃虚寒的姐妹要少吃，容易拉肚子。 -
丹皮：牡丹根皮的神奇变身
没想到牡丹花根居然能入药！这层褐色的皮叫丹皮，就像身体里的消防员，我常用它煮鲫鱼汤，奶白色的汤锅里飘着几片褐皮，喝完感觉从喉咙到胃都清凉通畅。 -
赤芍：痛经女孩的秘密武器
白芍药大家都知道，但赤芍才是隐藏王者，每次生理期前一周，我会用赤芍搭配红糖煮水，血块少了，肚子也不坠痛了，不过怀孕的姐妹千万别碰，活血效果太猛。 -
紫草：祛痘膏里的神秘成分
小时候用的紫草膏其实就是它做的，现在我会拿紫草泡橄榄油，自制祛痘按摩油，特别是下巴反复长硬疙瘩的时候，晚上涂完第二天就能瘪下去。 -
槐角：路边槐树结的"清热豆"
春天去公园捡过槐树角吧？晒干后当茶饮，苦中带涩的味道特别醒脑，我现在每天对着电脑工作，杯子里永远泡着几颗黑褐色的槐角，眼睛干涩好多了。 -
侧柏叶：扫把枝桠治脱发
清明时节摘的嫩叶最有效，阴干后装枕头能治失眠，我试过把侧柏叶煮水洗头，坚持一个月，头顶冒出好多细软的绒毛，发际线终于不往后移了。 -
白茅根：野外的天然利尿剂
郊外踏青时随手拔的白茅根，嚼着有点甘蔗的甜，夏天用它煮水代替饮料，既能消暑又能预防尿路感染，记得要选根部白白嫩嫩的，发黄的老了效果差。 -
犀角地黄丸：急救包里的千年古方
虽然现在用水牛角代替犀角，但退烧效果依然惊人，上次高烧39度浑身滚烫，含服了几粒药丸，半小时后开始冒汗退热，比布洛芬还管用。
懒人必备！3个不用煎药的养生法
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五味消毒茶
金银花+蒲公英+甘草，抓一把丢进保温杯，闷泡整个工作日，喝着微苦回甘，胸口不再闷堵，对付火锅后遗症超有效。 -
睡前泡脚方
艾叶15克+生地30克，煮开后兑温水泡脚，泡到小腿肚发红，第二天早上发现痘痘蔫了一半，比敷贵妇面膜还见效。 -
办公室刮痧术
准备瓶丹皮精油，午休时用勺子蘸着刮手臂内侧，从上往下刮100下，马上看到暗红色的痧点，像是给血管做了次大扫除。
这些坑千万别踩！
- 别盲目跟风喝凉茶,有人喝出月经不调
- 孕妇看到赤芍、藏红花要绕道走
- 体寒手脚冰凉的姑娘,吃生地黄等于雪上加霜
- 中药不是泻药,别指望三天吃成林黛玉
我现在养成习惯,每周炖两次银耳雪梨汤，加10克生地黄同煮，坚持半年，不仅生理痘消失，连指甲上的月牙都多长了两个，原来老祖宗说的"血凉百病消"是真的有道理，关键要找到
