这几年喉咙反复不舒服,总感觉卡着东西咽不下咳不出，去医院查了好几次都说是慢性咽喉炎，西药吃了一箩筐，抗生素消炎药没少用，可这嗓子眼就像块顽固的牛皮癣，稍微吃点辣的、熬个夜立马原地复发，后来还是老家亲戚介绍了几位老中医，试了几个中药方子，没想到坚持喝了两个月，现在连早上刷牙都不再恶心干呕了！今儿就把压箱底的方子分享出来，都是实打实喝过见效的。
先搞懂这病咋来的 慢性咽喉炎说白了就是喉咙在抗议，长期抽烟喝酒、熬夜加班、吃重口味，这些坏习惯都会让喉咙黏膜反复受伤，很多人以为只是"上火"，其实拖久了会变成恶性循环——喉咙越难受越想吃刺激性的东西"压压"，结果越吃炎症越严重，西医说是淋巴细胞增生，中医则认为是肺阴亏虚、虚火上扰，总之就是个需要慢慢调养的磨人精。
这几个方子真管用 【胖大海甘草茶】（应急必备） 材料就三样：胖大海2颗、甘草3片、冰糖少许，每天抓一把丢保温杯里泡着喝，特别适合讲课多的教师、打电话不停的销售，胖大海润喉消肿，甘草调和药性，我办公室现在常年备着，不过别长期喝，连续喝三天停两天，不然容易拉肚子。
【玄麦甘桔汤】（经典古方） 这个方子出自《疡科心得集》，专门对付阴虚火旺引起的咽喉肿痛，玄参15克滋阴降火，麦冬10克生津润肺，甘草5克解毒，桔梗6克利咽排痰，每周喝三次，连喝一个月，对那种半夜喉咙干痒想咳嗽的情况特别管用，记得桔梗别放多，苦得呛嗓子。
【双花利咽饮】（急性发作期救星） 金银花+野菊花各10克，加两碗水煎成一碗，当凉茶喝，去年流感季我嗓子肿到吞咽困难，连喝两天这个方子，第二天就能正常吃饭了，注意这两种花性寒，胃寒的人加点生姜中和，喝完肚子不疼才行。
【玉竹石斛炖瘦肉】（食补首选） 把玉竹15克、石斛10克塞进炖盅，加块猪瘦肉隔水蒸，这汤喝着寡淡，但坚持喝两周，喉咙会明显舒服很多，石斛要买枫斗级别的，某宝药店有卖，我同事加了枸杞进去，结果上火长痘，大家千万别乱加料。
【薄荷僵蚕散】（祖传秘方） 这个是老中医给的外用方，薄荷叶晒干碾碎，混上炒过的僵蚕粉，比例大概3:1，每天早晚用棉签蘸点粉末抹在喉咙两侧，刚开始觉得凉飕飕的，一周后那些滤泡增生居然平下去不少，不过粉末容易呛气管，抹的时候要憋住气！
喝药期间要注意啥
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忌口比吃药更重要！火锅烧烤暂时戒掉，麻辣烫换成清汤锅，冰可乐换成温蜂蜜水，我当初偷吃炸鸡，当晚喉咙肿成桃子，血泪教训啊！
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别学我当年硬扛！症状刚冒头就赶紧喝药，等到说话都哑了再治，神仙方子也难奏效，我现在只要熬夜后喉咙发紧，马上泡胖大海预防。
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含片别当糖吃！西药含片超过三天就停，中药成分的也要间隔使用，以前我含着西瓜霜睡觉，结果舌头麻了三天......
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趁早戒烟！我爸抽了四十年烟，咽喉炎发展成声带息肉，现在说话像唐老鸭，为了喉咙着想，电子烟也别碰，那蒸汽照样刺激黏膜。
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枕头高度有讲究！过高的枕头压迫咽喉，加重充血，我现在用记忆棉枕，侧睡时喉咙终于不用折成直角了。
说给懒人听的保养法 实在煮不了药的，去药店买中成药代替：
- 咽立爽口含滴丸（白色那个最温和）
- 金莲花软胶囊（出差必备）
- 养阴清肺膏（适合秋冬干燥）
但说实话,这些瓶瓶罐罐只能应急，真想断根还得靠中药调理体质，我闺蜜坚持喝了三个月玄麦甘桔汤，现在吃重庆火锅都能微辣了。
最后唠叨一句：慢性咽喉炎就像手机贴膜上的划痕，虽然不影响使用，但看着闹心，与其到处试偏方，不如从今天开始调整作息，晚上11点前睡觉，晨起喝一杯温水，出门戴口罩防尘，这些比喝十副中药都管用！毕竟咱们的喉咙，可是要伺候几十年的吃饭家伙啊~
