气血不足别慌张！这5种中药帮你补出好气色

"明明睡够8小时还是脸色发黄""爬个楼梯就喘到不行""姨妈期像虚脱一样"...这些信号都在提醒你：该补气血啦！今天咱们不整虚的，直接上干货，讲讲老祖宗传下来的5种"补血神器"，坚持吃三个月，素颜都能透出红润感！

黄芪——气虚星人的救命稻草走在中药房总能闻到淡淡的豆香，八成就是黄芪在"放味道"，这味被李时珍称为"补气诸药之最"的草根，最适合整天喊累的上班族，特别是那种说话有气无力、爬三层楼就心慌的朋友，每天用10克黄芪煮水代茶饮，喝一周就能感觉走路带风，偷偷告诉你们，广东人煲汤必放的"神秘药材"就是它，搭配当归炖鸡汤，喝完整个人暖洋洋的，手脚再也不当"冰美人"。

当归——妇科圣手的养颜秘密要说女人这辈子离不开的中药，当归绝对排前三名，小时候看妈妈炖四物汤，总好奇为什么经期前后都要喝，后来才知道这"妇科人参"不仅能调经止痛，还能让头发黑亮、指甲粉红，现在年轻人流行用当归片泡蜂蜜水，早上喝一杯，下午再加点玫瑰花焗茶，坚持半个月，你会发现粉底液都不用那么厚了，不过注意哦，感冒发烧的时候千万别碰，不然容易上火长痘。

阿胶——千年养肤教科书第一次吃阿胶糕是在闺蜜婚礼前，她妈硬塞给我两块说"比面膜管用"，刚开始觉得腥腥的，嚼着嚼着居然上瘾，这用驴皮熬制的"固体胶原蛋白"，最适合熬夜脸黄、头发枯黄的姐妹，推荐个懒人吃法：把阿胶块敲碎，隔水加热融化后拌酸奶，每天睡前挖一勺，三个月下来皮肤透亮得像剥壳鸡蛋，但要避开湿热体质，否则容易闷痘哦。

党参——加班族的能量充电宝记得去年项目赶due，连续通宵后整个人像被抽干灵气，老中医爷爷塞给我一包党参片，让我当零食嚼，这白白胖胖的参类不像人参那么金贵，补气效果却很温和，现在办公室常备党参红枣茶，抓一把药材丢保温杯，焖到下班时喝正好，特别适合总感觉"身体被掏空"的社畜，配上枸杞桂圆，比咖啡还提神！

熟地黄——秃头少女的救星刚工作那年脱发严重，发际线都快退到头顶，中医师给开了含熟地黄的药方，说是"血虚掉发专用"，这黑乎乎的根茎看着不起眼，煮粥时放几片，连喝两个月，洗头时再不见大把头发堵住下水道，更惊喜的是指甲小月牙慢慢长回来，嘴唇也从惨白变得粉嘟嘟，不过这货有点滋腻，脾胃虚弱的要搭配砂仁陈皮才吃得消。

【私房调理秘籍】光吃药可不够，还得会"组合拳"：