最近总听朋友说"感觉身体被掏空"，明明才三十出头的年纪，爬几层楼梯就气喘吁吁，其实咱们老祖宗早就说过"正气存内，邪不可干"，想要增强体质真不用盯着蛋白粉和维生素，今天给大家盘点几个千年验证的中药方剂，不过先说清楚，这些方子可不是保健品，得对症才能见效哦！
玉屏风散——给虚汗体质筑道防护墙 记得去年邻居王姐总抱怨自己像个"漏气桶"，稍微动一动就满头汗珠，风一吹还容易感冒，她去看中医时，老大夫开的就是这个经典方子，黄芪补气固表当队长，白术健脾除湿做后勤，防风就像巡逻兵专门抵挡外邪，这三味药搭配特别巧妙，既不能把毛孔堵死，又能增强防御力，现在王姐每天用保温杯泡着喝，她说以前怕吹空调，现在终于敢开26度了。
四君子汤——脾胃虚弱者的专属充电宝 上个月公司体检，同事小李拿着报告愁眉苦脸——各项指标都正常，就是常年消化不良，中医科的老主任给他开了这个千古名方：人参补气，白术健脾，茯苓祛湿，甘草调和，这四个"君子"各司其职，特别适合那些吃饭不香、容易疲倦的上班族，小李坚持喝了两个月，现在中午终于敢吃米饭了，他说感觉自己像换了个新胃。
八珍汤——气血两虚的全能补给站 闺蜜小林生完孩子后总说"浑身不得劲"，脸色蜡黄还经常头晕，她婆婆从老家寄来八珍汤配方，四君子补气加上四物汤补血，当归、川芎、白芍、熟地都是补血高手，刚开始她嫌药味苦，后来改成膏方带着吃，上周见面发现她面色红润了不少，连指甲上的月牙都多了几个，不过要注意，月经期间最好停服，免得太活血。
桂枝汤——阴阳平衡的调节大师 楼下开超市的张叔特别怕冷，夏天都要穿长袖，他女儿给他配了桂枝汤，桂枝温阳，白芍敛阴，生姜大枣调和脾胃，这方子妙在能根据体质调整比例，怕冷多加桂枝，燥热加重白芍，张叔现在早晚各喝一次，前几天高温天见他居然只穿了件薄外套，他说现在终于能感受四季变化了。
归脾汤——熬夜党的心脏守护神 儿子班上同学家长群最近都在讨论失眠问题，有个中医妈妈推荐了归脾汤，党参、黄芪补心气，龙眼肉、酸枣仁养心血，配上木香理气，生姜红枣和胃，特别适合那些思虑过度、心慌健忘的人，隔壁陈老师备课总熬夜，喝了两周说做梦都少了，白天精神头明显足了，不过这方子有点温燥，阴虚火旺的人要慎用。
这些古方虽然好,但千万别自行抓药，建议先找中医师把脉辨证，搞清楚自己是气虚、血虚还是脾虚，熬药时最好用砂锅，冷水浸泡半小时，煮开后转小火慢炖，实在不方便煎药，现在药店也有现成的中成药丸，不过效果肯定打折扣，最后提醒大家，中药调理贵在坚持，一般要喝上一个月才能见成效，可别三天打鱼两天晒网哦！
对了,如果你也在喝中药调理，欢迎在评论区分享经验，记得喝完药别马上喝咖啡浓茶，少吃生冷辛辣的食物，这些细节都影响着效果呢，毕竟老祖宗留下的智慧，值得我们用心传承
