哎呦喂！最近后台总有人问："姨妈不准是不是得喝逍遥丸？""听说玫瑰花茶能调经是真的吗？"今天咱们就来唠点实在的——调经到底要不要用那些理气和胃的中药？毕竟很多姐妹一痛经就想着煮点红枣枸杞，结果越喝越上火...（扶额）
调经这事儿，真不是光靠"补血"就行
老话说"十女九寒"，但现代人熬夜吃外卖的作死节奏，早就把身体折腾成"气滞+湿热+脾虚"的混合款了，前两天闺蜜跟我吐槽："喝了三个月四物汤，大姨妈还是淋漓不断！"我说你舌苔都腻成保鲜膜了，还天天阿胶糕当零食，这不跟给洪水灾区送水一个道理？
中医看月经就像看天气预报——量多量少、提前推迟、血块颜色，都是身体在拉警报，但很多人不知道，脾胃才是月经的幕后大佬！《黄帝内经》早说过"中焦受气取汁"，翻译过来就是：脾胃运化不好，气血生成就断货，大姨妈自然爱来不来。
理气和胃药不是万金油，但确实能救场
举个栗子：有种痛经是"气到发抖型"，来月经前胸胀得像石头，小腹坠痛，放个屁能舒服三分钟，这种明显是肝气郁结，这时候用点香附、陈皮理理气，配合点麦芽、砂仁照顾脾胃，效果比布洛芬还快！（当然该吃药还得吃药）
再比如有些姑娘经期必拉肚子,一天跑五趟厕所，这其实是"脾虚湿困"，这时候白术、茯苓上场，既能吸收多余水湿，又能给子宫保暖，比暖宝宝管用多了，但你要是舌红少苔的阴虚体质，猛灌这些温燥药，小心痘痘给你颜色看！
这些中药组合，藏着调经的小心机
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经典CP：逍遥丸+归脾丸
压力大导致的月经紊乱，白天吃逍遥丸疏肝理气，晚上吃归脾丸养血安神，相当于给子宫做了个SPA，但注意！舌苔黄腻的湿热体质千万别跟风，容易火上浇油。 -
隐藏高手：佛手片炖鸡蛋
佛手既能疏肝和胃，又能把鸡蛋的营养送到该去的地方，特别适合经期前乳房胀痛，但胃口差到只能喝粥的姐妹，记得加冰糖别放红糖，不然胃酸过多又要哭唧唧。 -
避雷指南：别乱喝玫瑰花茶！
玫瑰确实能理气，但性温且带收敛作用，体热冒痘的姐妹喝两天，恭喜喜提"火山爆发脸"，改成月季花+茉莉花，既有理气功效又不上火，这才是正确打开方式。
划重点！这些情况千万别自己瞎折腾
- 量多如崩漏：别以为阿胶能救命，可能是子宫肌瘤在搞鬼！
- 闭经半年+：卵巢早衰不是喝中药能解决的，赶紧查激素六项
- 痛经晕厥史：可能存在子宫内膜异位症，喝姜茶不如做腹腔镜
- 反复排卵期出血：可能是宫颈病变信号，别当成"排毒"耽误事
给想尝试中药调经的姐妹几点忠告
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先看舌头再喝药
每天早起拍个舌象图，舌边齿痕明显先健脾，舌尖红得发亮先清热，别跟着网红配方乱炖药。 -
小剂量试吃
比如山药排骨汤，先喝半碗观察反应，放屁增多是正常排浊，但要是腹泻加重马上停。 -
抓住黄金调理期
月经干净后第3-7天，这时候用药就像给花园松土，事半功倍，但月经期除非医生开方，否则别乱吃药！ -
搭配穴位按摩
足三里（膝盖下四指）、三阴交（内踝尖上四指）各按5分钟，比单纯喝药见效快，特别是吃饭不香的时候，按完打嗝都是幸福的。
最后说句大实话：现在年轻人的月经不调，十有八九是熬夜+情绪差闹的，与其纠结喝什么中药，不如先把手机关机时间提前到23点，周末去公园晒背半小时，毕竟老祖宗说的"正气存内，邪不可干"，可不是让你天天
