春风吹暖大地时,老中医常念叨"春气通肝"，这时候调养肝脏事半功倍，可别以为只有西药能护肝，咱们老祖宗留下的中药箱里，藏着不少养肝妙方，今天就给大家盘点5种最适合春季食用的养肝中药，学会这几招，整个春天都元气满满！
枸杞：明目养肝的"红宝石" 说起养肝中药，第一个想到的就是枸杞，这小红果在中药店最不起眼，却是实打实的"平民养肝王"，每天抓一把泡水喝，酸涩带甜的味道特别醒脾，记得要选宁夏产的头茬枸杞，颗粒饱满颜色正，泡完水还能嚼着吃。
菊花：清肝泻火的"桌上喷泉" 杭白菊泡出来的黄澄澄茶汤，看着就让人舒心，春天容易上火，嗓子干痒的时候，抓两朵菊花往杯子里一丢，看着花瓣在开水里翻腾，热气带着菊花香直往鼻子里钻，要是再加点枸杞，就成了经典的"明目组合"，不过体寒的朋友要少喝，免得肚子受凉。
决明子：给肝脏做SPA的"小枕头" 这名字听着就像能给眼睛按摩似的，其实它最擅长的就是帮肝脏排毒，特别适合经常熬夜看手机的年轻人，炒过的决明子泡茶有股谷物香，加点蜂蜜就是天然的润肠茶，不过孕妇要避开，这小家伙活血力气有点猛。
蒲公英：消灭肝火的"野菜将军" 春天路边随处可见的蒲公英，其实是药食同源的宝贝，挖几棵嫩苗凉拌吃，脆生生的带着泥土香，要是嫌麻烦，买干的蒲公英茶更方便，上班盯电脑久了，眼睛发胀时喝上一口，那种从喉咙凉到肝经的感觉，就像给五脏六腑开了台风扇。
当归：滋养肝血的"妇科圣药" 女生们熟悉的当归，其实是全能型选手，春天用当归炖鸡汤，金黄色的汤面上浮着星星点点的油花，香气能把整栋楼都熏馋，每周喝一次，脸色红润得像擦了胭脂，不过这味药有点燥，容易上火的要配着西洋参一起吃。
光吃对还不够,这几个养肝坏习惯赶紧改：
- 别学猫头鹰！凌晨1点还不睡，伤肝程度堪比熬夜打游戏
- 少吃油腻外卖,肝脏不是垃圾桶，天天炸鸡奶茶受不了
- 闷头生闷气最伤肝,学学苏轼"竹杖芒鞋轻胜马"的豁达
- 久坐伤肝更伤腰,每小时起来活动筋骨，给肝脏减减负
教大家个简单好用的春季养肝茶配方：枸杞10粒+菊花5朵+蒲公英叶2片，加沸水焖泡10分钟，连续喝一周，你会发现早上起床嘴巴不苦了，看手机久也不那么容易眼花了，不过要是喝着上火，就把蒲公英换成决明子，给茶汤降降温。
最后唠叨一句：中药调理讲究对症，好比钥匙开锁，怕吃错的话，先去中医院把个脉，让大夫看看你是肝火旺还是肝血虚，毕竟春天养肝就像种树苗，浇对了水才能枝繁叶茂，胡乱进补反而伤根，记住这五种中药，趁着万物复苏的好时节，给肝脏来次深度保养
