"低头族"们注意了！每天对着手机电脑十几个小时，脖子是不是经常又僵又痛？去医院拍片说是颈椎曲度变直，医生建议手术牵引又害怕？别急着焦虑，咱们老祖宗留下的中药调理法可是宝藏！今天就给大家盘点那些能让颈椎重获自由的中草药妙方。
藏在厨房里的颈椎救星 说到治颈椎病的中药，第一个要提的就是葛根，这个在南方用来煲汤的食材，其实是中医眼里的"颈椎松筋剂"，记得去年邻居王阿姨脖子疼得睡不着，用葛根煮水擦了三天就缓解大半，现代研究显示，葛根里含有的葛根素能缓解肌肉痉挛，就像给紧绷的颈椎做了场深度SPA。
艾草这个家家户户都有的"小杂草"，其实是天然热敷包，我妈常年用艾叶+红花缝成枕头，她说晚上睡觉就像有双无形的手在按摩颈部，现在年轻人流行的艾灸贴，原理也是利用艾草的温热药性疏通经络。
药店能买到的经典配方 去中药房千万别错过"葛根汤"这个千古名方，甘草、桂枝、白芍配上主将葛根，煎出来的药汤带着微微甜味，连续喝一周，那种从颈椎蔓延到肩膀的酸胀感会明显减轻，不过要注意，这个方子更适合受凉加重的颈椎病，如果是长期低头导致的劳损型，就要换思路了。
颈复康颗粒这个国药准字号药物,其实是把多种经典中药浓缩成的精华，里面当归活血，川芎止痛，黄芪补气，特别适合上班族那种"久坐族"的慢性颈椎劳损，建议搭配热敷效果翻倍，很多快递小哥都用这个方法缓解职业病。
比膏药更管用的外治法 要说最接地气的方法，当属热盐袋外敷，粗海盐炒热装布袋，睡前敷在后颈20分钟，盐粒的渗透力能把药性直达病根，我同事坚持一个月，原本转个头都咔咔响的颈椎居然不响了，要是嫌麻烦，某宝上的自发热中药颈贴也是不错的选择，原理都是通过皮肤吸收药效。
吃出来的颈椎健康 广东人爱喝的五指毛桃汤，其实是食疗界的隐形冠军，这种长得像手掌的中药材，和猪脊骨炖汤能滋阴补肾，特别适合长期伏案工作导致的肾阴虚型颈椎病，记住要选海南产的五指毛桃，味道清甜不会苦。
北方朋友可以试试当归生姜羊肉汤,每周喝两次，既能驱寒又能养血，颈椎病最怕寒湿侵袭，这个方子就像给颈椎穿了件保暖内衣，不过高血压患者要少喝，当归活血力度比较猛。
老中医私藏的养护秘诀 有个简单的动作大家可以试试：每晚用拇指按压风池穴三分钟，这个穴位就在后颈发际线两侧的凹陷处，配合薄荷精油效果更佳，清凉感能瞬间缓解僵硬，很多中医馆都用这个方法给病人做日常保健。
最后提醒一句,中药调理讲究循序渐进，别指望喝两天药汤就能彻底根治，就像手机电池需要慢慢充电一样，颈椎康复也需要时间积累，建议大家边调理边改掉不良习惯，毕竟再好的中药也经不起天天低头刷手机
