"鸡内金真的能消食健胃吗？""长期吃会不会伤身体？"今天咱们就来唠唠这个被捧上神坛的中药——鸡内金，作为从业十年的中医师，我发现太多人把它当保健品瞎吃,结果反而伤了脾胃。
先说说这鸡内金到底是啥，说白了就是鸡胗里面的那层黄膜，老辈人杀鸡时都会小心剥下来晒干，以前在农村，谁家娃积食了，老人就会翻出珍藏的鸡内金磨粉冲水喝，确实管用，但现在已经不是那个缺医少药的年代了,咱们得讲究科学用法。
先讲个真实案例，上个月有个家长带着8岁儿子来看诊，说孩子胃口差，奶奶天天给喂鸡内金煮水，结果连着喝了两个月，孩子开始拉肚子，晚上冒虚汗，这就是典型的"过犹不及"，鸡内金虽然能消食，但性味甘平偏寒，小孩子脾胃娇嫩，长期吃就像用砂纸擦锅底,越擦越薄。
说到副作用，首当其冲的就是肠胃反应，正常人按剂量吃没问题，但要是像前面说的连续几个月当茶喝，就会出现反酸、腹胀，特别是本身胃酸过多的人，吃完鸡内金相当于火上浇油，去年我就碰到个白领，听说鸡内金治便秘，结果每天泡水喝,最后搞出胃溃疡。
还有个隐藏风险是过敏，别小看这层鸡膜，有人对它特别敏感，门诊遇到过位大姐，喝完鸡内金粉后浑身起红疹，喉咙发紧，后来查过敏源，果然是对禽类蛋白过敏，所以第一次吃一定要少量试,就像小时候试青霉素一样谨慎。
最要命的是孕妇忌讳，鸡内金有活血化瘀的作用，孕期吃多了可能引起宫缩，前年有位孕妈听信偏方，用鸡内金炖汤补身体，结果见红住院，现在药店都会在鸡内金包装上标注"孕妇慎用",大家千万别当耳旁风。
再说说常见的错误用法，有人把鸡内金当减肥药，配合生山楂泡水喝，短期确实能瘦，但这是靠过度消导伤正气换来的，就像用铲子刮锅底，刮得越狠伤得越深，上周刚劝住个姑娘，为了穿婚纱连喝三个月，现在脸色蜡黄,月经都乱套了。
正确打开方式应该是这样：正常成年人偶尔消化不良，用3-5克煎水喝就行，如果是慢性胃炎患者，最好搭配党参、白术一起用，既能消食又不伤气，给孩子用的话，建议打成粉末装胶囊，每次用量控制在1克以内,每周不超过三次。
最后提醒各位，再好的中药也讲究辨证施治，鸡内金就像厨房里的百洁布，用对了能擦掉顽固污渍，但天天拿它刷锅终归伤器具，与其盲目跟风吃补药，不如好好吃饭规律作息，毕竟咱们养生是为了健康，别把身体吃
