最近后台收到好多小仙女留言，说自己大姨妈总是"快闪"，刚来两三天就收工，量少还总提前，这种月经周期短的情况，西医检查说没问题，但自己心里总不踏实，今天咱们就来聊聊中医怎么对付这个"急性子"月经，全是干货,建议收藏！
先搞懂啥叫月经周期短 正常情况下28天左右来一次亲戚，前后差7天都属于正常范围，要是每次都提前7天以上，比如20天就来一次，连续三个月都这样，就要引起注意了，这种情况中医叫"月经先期"，就像发令枪还没响就跑出去的选手,身体节奏有点乱套。
中医眼里的五大元凶
- 气血不足型：就像存钱罐里的硬币不够，每月只能匆匆来一会儿，这类人脸色偏白，容易累，蹲下站起来眼冒金星
- 肝郁化火型：压力大、爱生气导致的"情绪性早退"，来月经前胸胀得像石头，烦躁得想摔东西
- 肾气不固型：天生体质弱或者流产后没养好，腰酸得像坐了一天办公室，夜尿多得像闹钟
- 湿热下注型：爱吃重口味的姐妹要注意，白带发黄像豆腐渣，脸上油光能炒菜
- 痰湿阻滞型：久坐族常见，小肚子软塌塌像揣着水袋，舌头像刚喝了牛奶没漱口
厨房里的中药方子
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五红汤升级版（适合气血不足） 材料：红皮花生、红枣、红豆、枸杞、红糖各20克 做法：所有材料加水煮成糊，月经干净后连喝7天 秘诀：加10颗莲子效果更好，煮的时候用砂锅慢慢炖出精华
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玫瑰陈皮茶（专治肝郁气滞） 材料：玫瑰花5朵+陈皮丝1小把 喝法：每天抓一把泡茶喝，像喝茶一样简单 注意：经期停喝，免得活血太猛
药店能买到的中成药
- 归脾丸：适合熬夜党，舌边有齿痕的那种
- 丹栀逍遥丸：爱生闷气的姐妹必备，但别长期吃
- 定坤丹：备孕期也能用，就是价格小贵 温馨提示：买药前拍个舌苔照片，咨询中医师再下单
比吃药更关键的生活习惯
- 睡前必做：搓热手掌敷肚脐（神阙穴），正反各50圈
- 三伏天妙招：用艾草泡脚，泡到额头微微出汗
- 经期禁忌：杜绝冷饮！实在想吃放嘴里含化了再咽
- 运动处方：每周三次八段锦，重点练"摇头摆尾去心火"那节
真实案例分享 我闺蜜小雅就是这样调好的，以前20天来一次，量少得只用护垫，后来每天喝山药排骨汤，加上艾灸三阴交，坚持三个月就正常了，关键是她现在学会给自己减压，周末去爬山,整个人气色都好多了。
需要警惕的信号 如果出现这三种情况，赶紧去医院： ① 突然周期变短伴随剧烈痛经 ② 非经期出血像开了水龙头 ③ 半年内体重莫名下降
最后唠叨一句：中药调理就像小火慢炖汤，急不得，建议先看中医辨证，别自己瞎试药方，平时多吃黑色食物（黑豆、黑芝麻），少吃寒凉属性的水果（西瓜、山竹），大姨妈准时报道，说明你的身体正在给你点赞
