最近气温骤降,后台收到好多朋友留言问："冬天喝中药是不是要加热？""能不能放姜去寒？"今天咱就来唠唠冬季服用中药的那些门道，老中医常说"冬令进补，开春打虎"，但要是踩了这些坑，说不定越补越虚哦！
别把中药当"热汤宝" 前两天隔壁王婶煮完中药直接兑热水喝，结果半夜跑急诊，为啥？很多祛湿活血的药材偏凉性，比如金银花、蒲公英这些，就算天冷也不能猛灌热药，正确姿势是：煎好后晾到40度左右再喝，既不会刺激食道，又能保证药效，实在怕冷的话，可以含块冰糖再慢慢咽。
保温杯泡药=白花钱 上次见同事直接拿保温杯泡枸杞当归，泡出褐色的水还当宝贝喝，中药材里的有效成分需要持续煮沸才能析出，保温杯闷泡顶多算"洗药材水"，建议用砂锅小火慢炖，实在没条件也要保证每天至少煮沸20分钟，不然你喝的可能就是碗染色的开水。
乱加"佐料"毁药效 记得邻居张叔喝补肾药总爱撒胡椒粉，说是去腥，结果连着三天流鼻血——胡椒性热，遇上熟地黄、肉苁蓉这类温补药材，相当于火上浇油，还有人往止咳药里加蜂蜜，这倒是问题不大，但像川贝枇杷膏本身就含蜂蜜，再加就变成糖浆了，最保险的做法是：除非医生特别交代，否则只加清水。
隔夜药不是"陈酿" 有次在诊所看见阿姨把前天的药当早餐喝，吓得大夫赶紧拦下，中药讲究"现煎现服"，特别是含有阿胶、龟板这类胶质药材的药汤，过夜不仅滋生细菌，还会黏成糊糊影响吸收，实在忙不过来，可以早上煎好装进保温壶，但超过6小时就别喝了，尤其是治感冒发烧的药。
进补前先"扫雷" 去年公司体检发现好几个年轻人血脂超标，一问全是冬天狂喝鹿茸汤，人参、鹿茸这些大补药材就像给手机充电，得先看电池还剩多少，怕冷手脚冰凉的阳虚体质适合温补，但动不动就上火的长痘户，可能就需先吃几天清热药打底，最稳妥的办法是找中医师把脉，别自己瞎琢磨。
说个真实案例：楼下刘奶奶每年都炖阿胶糕，去年非要给上火的孙子吃，结果孩子流鼻血住院，其实冬季调理就像织毛衣，得顺着体质的"花纹"来，痰湿重的要先祛湿再进补，血瘀体质的需要加点活血化瘀的药材，这些细节自己根本把握不准。
最后唠叨一句：喝完中药别急着吃火锅涮羊肉，辛辣油腻的食物会影响药效吸收，建议间隔两小时再进食，实在馋了可以喝点山药粥过渡，记住咱们的老祖宗说的"春夏养阳，秋冬养阴"，顺时而养才能事半功倍~
