最近总听朋友说"眼睛干得像沙漠"，滴眼药水只能管一会儿，其实咱们老祖宗早就有对付眼干的小妙招，今天我就带大家挖挖中医宝库里的护眼神方，不过先说好，每个人的体质不一样，具体用药还是要找专业医生辨证哦~
【肝血不足型眼干】 症状表现：眼睛酸胀发干，看手机容易流泪，晚上视物模糊，还总感觉腰膝酸软，这种类型最常见，尤其熬夜党、久坐族要注意了。
推荐方子：枸杞菊花茶 材料就两样：枸杞10克+菊花5克 做法超简单：保温杯里泡开水焖10分钟 小贴士：枸杞要选宁夏红枸杞，菊花用杭白菊最好，这俩搭档就像给眼睛做SPA，枸杞补肝血，菊花清肝火，连续喝三天就能感觉眼睛润润的，我同事天天盯电脑，包里总揣着这个茶包，现在她办公桌第二个抽屉都变成"养生专柜"了。
【阴虚火旺型眼干】 这类人特别怕热，手心脚心发热，舌头红得像个草莓，眼干的同时可能还有耳鸣、失眠的问题。
试试石斛麦冬饮 配方：石斛15克（鲜品30克）+麦冬10克+玉竹8克 煮法：药材洗净后加水煎20分钟，当茶饮 注意：石斛要选铁皮枫斗，麦冬挑肥大的，这个方子像给身体浇凉水，特别适合空调房里待久了的上班族，我邻居王阿姨更年期眼干，喝了半个月说眼睛不干了，连潮热都好转了。
【风热侵袭型眼干】 春天花粉季或者感冒后期容易出现，眼睛发红发痒，总想揉眼睛，可能还伴有鼻塞喉咙痛。
金银花薄荷熏眼方 材料：金银花10克+薄荷5克+野菊花8克 用法：煮开后趁热熏眼睛（注意别烫着），每天早晚各一次 提醒：熏的时候闭上眼睛，保持30厘米距离，这个方法救过我好几次，上次出差上火眼睛红肿，酒店烧水壶煮了这个方子，熏完立马清爽，不过孕妇和体寒的人要慎用。
【气阴两虚型眼干】 特征是说话多了嗓子哑，爬楼梯喘大气，眼睛到下午就干涩得睁不开，教师、销售这类人群特别多见。
西洋参决明子茶 配比：西洋参片5克+决明子10克+红枣3颗 冲泡：沸水闷泡15分钟，可以反复续水 诀窍：西洋参要选切片均匀的，决明子炒过效果更好，这个茶既能补气又能明目，我表姐当老师十年，现在每天保温杯里泡这个，她说上课再也不怕眼睛撑不住了。
【通用养护小妙招】
- 热敷大法：干净毛巾蘸温水（40度左右），敷眼睛5分钟，促进油脂分泌
- 穴位按摩：没事按按睛明穴（内眼角）、太阳穴，每圈顺时针36下
- 食补推荐：每周吃两次猪肝菠菜汤，动物肝脏含维生素A超丰富
- 禁忌清单：辣椒、烧烤、油炸食品要少吃，这些就像在眼睛里撒辣椒面
特别提醒：如果眼睛突然剧痛、视力下降，或者干涩持续两周不好转，一定要去医院！中医调理讲究循序渐进，别指望喝两天药就能根治，我认识的中医大夫都说，现代人的眼睛问题，三分治七分养，关键还是要给眼睛放假，多看看绿植，记得每小时起来望望远处~
最后分享个懒人法宝：药店买瓶玻璃酸钠滴眼液应急，再备包独立包装的中药茶包放办公室，我试过把枸杞菊花装进茶包袋，随身带着超方便，保护眼睛这事儿，真得当成每天刷牙洗脸
