告别腹胀！这几种中药帮你轻松排出胃肠道积气

吃饱喝足后肚子胀得像个气球？明明没吃多少却总感觉胃里憋着气？这种困扰不少人的"胃肠道积气"问题，其实咱们老祖宗早就有应对妙招，今天不聊西药片，专门讲讲那些能温和调理肠胃的中药方子，让你从此和"大腹便便"说拜拜！

你为啥总被"气"困扰？现代人的胃肠就像个爱闹脾气的小孩，稍不注意就积攒闷气，吃饭狼吞虎咽、边吃边刷手机、冷热酸甜混着吃......这些坏习惯都会让肠胃"闹情绪"，中医认为，脾胃虚弱时运化能力下降，吃进去的食物不能及时消化，就会像发酵面团一样产生气体，加上现代人普遍缺乏运动，这些气找不到出口，只能在肚子里"兴风作浪"。

消食排气的中药"明星队"

山楂：厨房里的消食冠军别以为它只是糖葫芦的配角，焦香的炒山楂可是消积食的高手，特别是那层焦褐色的外衣，能快速瓦解油腻食物带来的胀气，记得小时候胃口不好，奶奶总会端来碗热气腾腾的焦三仙（山楂、神曲、麦芽），喝下去没多久就能听到肠胃"咕噜咕噜"排气的声音。
莱菔子：白萝卜籽的神奇变身这个不起眼的小种子可有大本事！生用能化痰止咳，炒过后就成了专业消食家，特别对付吃多了肉类导致的腹胀，用炒莱菔子泡水喝，就像给肠胃做了次深度SPA，不过要注意，气虚的人要少吃,毕竟它偏耗正气。
厚朴：行气界的"老将" 这味药材的名字就透着霸气，厚实的树皮能疏通全身气机，对于湿气重引起的腹胀如鼓，配上苍术、陈皮，就像给肠胃开了扇通风窗，有趣的是，古人还会用它治疗梅核气,可见其理气效果有多全面。
砂仁：香水椰子的暖胃魔法别看它长得像小眼球，却是温暖脾胃的高手，特别适合寒湿体质的人，煮汤时放几颗，香气四溢还能驱散胃寒，对于吃生冷食物后胀气打嗝,砂仁配生姜堪称黄金搭档。
鸡内金：鸡胗里的消食密码千万别小看这只干瘪的小口袋，它可是鸡用来消化砂石的秘密武器，经过炮制后的鸡内金，对各种食积都有奇效，最妙的是它不寒不热，老人小孩都能用,磨成粉装胶囊带着很方便。

巧搭药膳，把排气进行到底光知道单味药还不够，聪明的组合才能发挥最大威力,这里教大家几个居家必备的食疗方：