"医生啊，我这胃病二十年了，中药西药吃了一箩筐..."上周隔壁王婶又捂着肚子来找我，看着她憔悴的样子，我翻出祖传的牛皮本子——这里头记着太爷爷留下的调理肠胃的绝招，您可别小看这些土方子，当年饥荒年代，就是靠它们救活了半个村子的人。
要说养胃,先得明白个理儿：咱们的肠胃就像老磨盘，转得慢了容易积食，转得快了又伤着自己，那些年我跟着师父上山采药，发现山里头的野草树根，比药店的贵价补品都管用，今儿给您掏心窝子讲讲，保证您听完就能给家里长辈捎带点宝贝回去。
【第一个方子最救命：急性肠胃炎发作时的救星】 去年清明扫墓，表弟贪嘴吃了半斤青团，半夜吐得昏天黑地，我赶紧抓了一把铁锅壁上的陈年灶心土（注意得是烧柴火的铁锅），兑上温开水给他灌下去，您猜怎么着？不到半小时就止住呕吐了，这土法子看着土，却是老辈人传下来的急救招，特别是对付吃坏肚子引起的上吐下泻，比打点滴还灵。
再说个升级版的配方：焦山楂30克+炒麦芽20克+红糖适量，这仨凑一起就是"肠胃清洁工"，专治暴饮暴食后的腹胀腹痛，记得要用砂锅小火炒到药材冒烟，闻到焦香味才够劲，上次楼下张叔吃喜酒撑着了，喝了两次就喊着要请我喝酒——当然是用白开水代替啦！
【第二个方子最养人：慢性胃炎的温补良方】 前巷刘老师慢性胃炎三年，整天捧着热水袋上课，我给他开了个"四君子加强版"：党参15克、茯苓10克、白术10克、甘草6克，外加鲜山药片30克，这方子妙在用鲜山药代替黄芪，既补气又不燥热，刘老师坚持喝了两个月，现在都能吃酥饼了，还说讲课中气都比从前足。
有个细节要注意：煎药前先把药材泡两小时，文火慢熬到剩一碗水，倒出来后再添水二次煎煮，两次药汤混合分早晚喝，千万别图省事一次煎完，那样有效成分损失大半，等于拿钱打水漂。
【第三个方子最贴心：应酬族的护胃法宝】 做销售的小李总喝酒应酬，我给他配了个"解酒护胃茶"：葛花10克、枳椇子15克、陈皮5克，每次喝完酒回来抓一把泡茶，第二天照常精神抖擞，上个月他签了个大单，硬塞给我两条华子，我说留着买点枸杞菊花吧，这才哪到哪呢！
特别提醒：这个茶要当天喝完，隔夜的不仅失效还可能闹肚子，要是喝得酩酊大醉，还得加勺蜂蜜，既能解酒又能修复胃黏膜，记住了啊，这方子保命不保醉，该少喝还是得少喝！
【第四个方子最省钱：拉肚子的克星】 梅雨季最怕啥？当然是冰箱里拿出来的西瓜惹祸！去年我妈贪凉吃了冰镇西瓜，凌晨三点开始跑厕所，我赶紧翻出艾叶炭——就是把艾叶炒焦研末，一次3克温水送服，这招比黄连素都管用，关键是没有副作用，老人小孩都能用。
再教个升级版：炒薏米30克+芡实20克+小米适量，这三样煮粥喝，对付长期便溏有奇效，对街赵奶奶试了半个月，现在天天在广场舞群里夸我："小徐这方子比保健品实在多了！"
【第五个方子最周全：全家老小都能用的万金油】 最后说个万能的"脾胃调理基础方"：莲子肉15克、芡实15克、扁豆10克、茯苓10克、陈皮5克，这五个搭档堪称黄金组合，寒热虚实都能调，我闺女挑食不爱吃饭，加了两勺红糖煮成甜汤，现在抢着喝，老爷子便秘几十年，把这个当茶喝，居然也顺畅了不少。
不过要唠叨一句：孕妇和哺乳期姐妹得慎用，小孩子剂量要减半，还有啊，这些方子再好，也得配合规律饮食，您要是天天麻辣火锅配冰啤，神仙方子也救不了！
说了这么多,其实养护肠胃就三句话：定时定量吃软乎饭，生冷辛辣要限量，心情舒畅别焦虑，您要是照着这些方子调理三个月，保管胃口好得像年轻时！下次路过我家，记得带点新鲜山楂来，咱们煮
