最近总感觉身体像堵了几十年的老水管，脸上爆痘、嘴里发苦、便秘腹胀轮番上阵，去医院查又没大毛病，可浑身哪哪都不得劲，直到翻出奶奶留下的泛黄医书，才发现老辈人对付"毒气"的法子,比喝网红排毒茶管用多了！
咱中国人说"是药三分毒"，但这毒啊可不是白叫的，现在人天天奶茶配宵夜，熬夜追剧不离手机，体内攒的火气、湿气、浊气早就超标了，那些莫名其妙的长痘、口臭、失眠，多半都是身体在拉警报——该拔毒了！
要说立竿见影的拔毒法，还得数老中医的"三板斧"，先说第一味药，家家厨房都有的蒲公英，别小看这路边野草，晒干泡茶喝，专治肝火旺引起的红肿热痛，我同事小王满脸冒脓包，每天抓一把蒲公英当茶灌，不出一周脸上就平复了,比抹药膏还快。
第二招得用上"药食同源"的宝贝，像金银花煮水，专门浇灭喉咙里的火烧火燎；薏米红豆粥看似普通，却是祛湿排毒的经典cp，我闺蜜坚持喝了半个月，原本鼓胀的小肚腩居然消下去大半,连带着湿疹都好了七七八八。
最绝的是第三招——以通为补，别看决明子、山楂片不起眼，泡水喝能让肠道开个"排污口"，隔壁王大爷十年老便秘，每天拿这几样煮水当茶，现在蹲厕所终于不用憋红了脸，不过要提醒一句，气虚的朋友悠着点,别猛泻过了头。
说到这儿您可能要问：这些家常药材真有那么神？还真别不信！中医讲的"毒"不是单指某种毒素，而是人体内多余的代谢垃圾、病理产物，就像河道淤泥积多了会发臭，血液里垃圾多了准生病，这些药材就像环保工人，有的负责清扫（清热解毒），有的专运垃圾（利湿通便）,配合起来效果翻倍。
给您说个真事儿，我们小区张婶更年期后浑身长硬疙瘩，医院说是毒素排不出去，她按老中医的方子，早晚喝甘草黑豆汤，中午用艾叶水泡手脚，不到一个月，那些顽固的结节竟慢慢消了，连带多年的偏头痛都好了，现在她见人就念叨："老法子就是管用！"
不过要想药效发挥到极致，还得讲究个"君臣佐使"，好比做菜讲究配伍，拔毒也得组合拳出击，上火严重的，金银花+菊花+枸杞，既能败火又不伤身；湿气重的，茯苓+山药+陈皮，祛湿同时健脾胃，我自个儿试了个月，原本蜡黄的脸有了血色,连指甲上的竖棱都变浅了。
当然也不是人人适用这套法子，孕妇、体寒的人要慎用寒凉药材，最好找中医师把把脉，还有那些号称"七天排毒"的速成法，多半是坑人的噱头，真正的中药拔毒讲究润物细无声,得像春雨似的慢慢调养。
现在明白为啥老中医总说"三分治七分养"了吧？那些藏在街边药店里的便宜药材，配上老祖宗传下来的智慧，才是给身体大扫除的金钥匙，与其花大价钱买进口保健品，不如试试这些传承千年的排毒良方，毕竟身体舒服了，比啥灵丹妙药
