最近总咳个不停？半夜老被痰憋醒？脸上浮肿消不掉？别急着吃西药！今天给你扒一扒中医里的"隐形高手"——桑白皮，这味从桑树根皮里挖出来的宝贝，可是《本草纲目》里记载的"肺脏清道夫",懂行人都拿它当茶喝呢！
咳嗽星人的救星
上个月邻居王姐咳了半个月，吃药打针都不见效，后来我让她挖了些桑树根回来，剥掉外层黑褐色的粗皮，露出白白的内层（记住要选十年以上的老树根），切成细丝煮水喝，没想到三天就不咳了，她说晚上终于能睡安稳觉了，其实古人早就看透了，李时珍说桑白皮"泻肺火，散瘀血",就像给肺部做大扫除。
现在人长期待在空调房，吃太多油炸食品，肺里积压的热毒特别多，这时候用桑白皮煮水，加点冰糖调味，比喝那些化学止咳糖浆强多了，特别是那种黄痰多、喉咙痒的热咳，效果立竿见影，不过要是寒咳就得注意,最好搭配点生姜平衡性质。
水肿体质的隐形帮手
前天碰见健身房小刘，说她每天喝水都会胖，早上脸肿得像发面馒头，我让她试试桑白皮冬瓜汤：30克桑白皮加半斤冬瓜，小火炖半小时，结果她昨天兴奋地跟我说，连喝三天腰围瘦了2厘米！其实这就是老祖宗说的"利水消肿",它能把身体里多余的水分赶出去。
像很多久坐族、孕妇后期腿肿，或是更年期水肿，都可以用这个偏方，记得要选春秋季挖的根皮，药效最浓，煮的时候别用铁锅，砂锅最佳，喝完汤记得把冬瓜肉吃了,利尿效果加倍。
三高人群的天然降压剂
我爸去年体检查出高血压，我又不想他天天吃西药，翻遍医书找到个古方：桑白皮15克+玉米须30克，煮沸当茶饮，坚持喝了两个月，血压真的稳了！现代研究发现，桑白皮里的黄酮类物质能扩张血管,比某些降压药还温和。
现在很多上班族压力大，动不动就头晕脑胀，可以试试桑白皮菊花枕，把晒干的桑白皮和野菊花按2:1比例装进枕头，晚上睡觉相当于在做头部药疗，不过孕妇和体虚的人要少用,免得太寒凉。
美容界的隐藏大佬
上次同学聚会差点认不出大学室友，原本满脸痘痘的她皮肤变得透亮，偷偷打听才知道，她在用桑白皮敷脸，方法很简单：30克桑白皮煎水放凉，用压缩面膜浸透敷15分钟，坚持两周,毛孔都细腻了。
其实这符合中医"肺主皮毛"的理论，肺干净了皮肤自然好，像经常熬夜长痘、过敏泛红的情况，用桑白皮水冷敷比激素药膏安全多了，不过敏感肌要先在耳后试敏,毕竟每个人体质不同。
厨房里的食疗密码
别看桑白皮是药材，其实也能当食材，广东人爱煲的"清肺养颜汤"，就是用桑白皮10克+雪梨1个+无花果4颗，炖1小时，上周我妈嗓子哑了，喝两次就好多了，北方朋友可以做桑白皮小米粥,对慢性支气管炎特别管用。
需要注意的是，新鲜的桑白皮有轻微毒性，必须晒干再用，药店买的都是炮制过的，但如果是自己挖的，一定要用清水浸泡24小时去毒，还有别和辛辣油腻的食物同吃,会影响药效。
这味从汉代就入药的草根，经过两千年验证依然好用，下次看到桑树别光摘叶子养蚕，挖点根皮晒干存着，说不定哪天就能派上大用场，不过大病还是要看医生，这些民间偏方就当日常调理用，毕竟老祖宗的智慧值得我们好好传承
