最近总感觉脖子僵硬、膝盖酸痛？别急着吃止痛药！老祖宗留下的外敷中药方，不仅能疏通经络，还能避免内服药物伤胃，今天就给大家盘点5种居家必备的"疼痛克星",成本不到药店膏药十分之一！
厨房里藏着的天然活血剂 在我家灶台底下的铁皮箱里，常年备着半斤红花，这可不是用来调味的，每次加班后颈椎疼得像灌铅，抓两把红花缝进布袋，微波炉加热3分钟，往肩颈一搁，那股温热劲儿就像无数小针在扎穴位，中医说它"活血通经，散瘀止痛"，我试了三个月,原本三天两头发作的偏头痛现在一个月都难见一次。
菜市场能买到的千年伤科圣药 上周陪老妈买菜，老人家直奔香料摊位："艾叶给我称五斤"，当时我还挺纳闷，后来看她把晒干的艾叶捣碎，掺着白酒调成糊状，给风湿腿做热敷，这让我想起医院康复科的熏蒸疗法，原来原理相通，艾叶里的桉油素能穿透皮肤直达深层，连续敷一周,连阴雨天都敢穿短裤出门了。
中药房角落里的消肿高手 有次踢球崴脚，队友掏出个丑兮兮的布包，说是祖传秘方，拆开一看是黑褐色粉末，撒上高度酒瞬间变成膏状，后来查资料才知道是川芎粉，《本草纲目》记载它能"上行头目，下行血海"，现在我家药箱常备川芎片，打球前用姜片擦脚踝，再敷上层药粉,整个赛季都没再扭伤过。
公园大爷的秘密武器 每天晨练都见王大爷拎着个军绿水壶，里面泡着黄澄澄的液体，凑近看是晒干的伸筋草，他说这是跟跌打师傅学的土方子，这草药泡的高度酒擦在腰腿上，比辣椒贴还带劲，我学着泡了一瓶，发现不仅关节活动利索了,连键盘手导致的手指麻木都好转大半。
药店角落的黄金组合 老婆总抱怨生理期腰酸，直到有次整理药箱翻出袋装乳香和没药，按1:1比例碾碎，加蜂蜜调成棕色软膏，睡前贴在后腰命门穴，这两个来自中东的树脂类药材，消炎镇痛效果堪比西药，关键是没有肠胃刺激,现在她姨妈期照样能跳刘畊宏操。
这些天然药库虽然好用，但有几个雷区要注意：皮肤敏感的要先在手腕内侧试敏；发热红肿的急性炎症期千万别热敷；孕妇和哺乳期女性要避开盆腔部位使用，最保险的方法是找中医师辨证，搭配适量透骨草、威灵仙等引经药,效果能翻倍。
下次颈肩不舒服时，不妨翻翻家里的调料罐、花茶盒，说不定就能找到现成的"止痛开关"，与其花大价钱买各种进口膏药，真不如掌握这几个传承千年的自然疗法，毕竟咱们老祖宗用草木治病的智慧，可比现代化学药品早了
