最近总听身边朋友抱怨"年纪轻轻却一身毛病"，保温杯里泡枸杞已经成了当代年轻人的标配，其实咱们老祖宗留下的中药宝库里，藏着不少简单实用的养生法宝，今天我就带大家认识10种居家必备的中药，它们就像家里的"健康管家"，关键时刻总能派上用场。
黄芪——气虚人的"充电宝"
上次去中医院调理,老大夫一把脉就摇头："小姑娘，你这气虚得像个漏气的气球。"给我开了黄芪建中汤，这味金黄的药材特别有意思，泡水喝像喝淡豆浆，炖鸡时扔几片能让汤更鲜甜，现在每天上午我都抓5片泡水，下午精神头明显足了，爬楼梯都不喘了，不过要注意，感冒发烧时千万别碰，不然就像给火苗浇油。
枸杞——熬夜党的护眼神器
说到养生界网红,枸杞必须拥有姓名，但很多人不知道，真正好的枸杞不是越红越好，而是偏暗红带点灰白，我同事天天对着电脑，眼睛干得像沙漠，自从把枸杞和菊花搭着泡茶，她说看屏幕久也不那么酸胀了，记得别用开水直接泡，80度温水焖五分钟，营养才不会被烫死。
当归——女人的贴心小棉袄
每次姨妈期疼得打滚,我妈就翻出抽屉里的当归，这味道像极了晒干的泥土混着蜂蜜，熬汤时加两片，再放点红枣桂圆，喝完整个人从脚底暖上来，不过当归有点"霸道"，孕妇千万不能碰，青春期小女孩也要慎用，最好问过大夫再喝。
金银花——上火家的灭火器
有次吃火锅第二天嗓子肿成扁桃体发炎,外婆包了整碗金银花露，这玩意真是立竿见影，晚上喝第二天早上喉咙就不疼了，现在我家冰箱常备着，发现嘴角起泡、大便发干，抓一把煮水当凉茶喝，比吃药片管用多了，但记住别长期喝，会伤胃阳气。
茯苓——水肿体质的救星
我属于那种喝水都会胖的体质,早上起来脸肿得像发面馒头，有次看中医，大夫给开了茯苓粥的方子，把这白色块状药材打成粉，每天早晚拌在粥里，坚持喝了两个月，居然发现小腿按下去不再凹陷了，现在买面包蛋糕前，我都会先冲杯茯苓茶压压惊。
山楂——暴饮暴食后的急救员
过年吃撑了肚子涨得难受,我妈就会煮锅山楂苹果水，这红彤彤的果子看着普通，消食能力却一流，特别是吃肉吃多了，嚼几片生山楂，那酸爽感能让人打出带着肉香的嗝，不过胃酸多的朋友要少吃，我现在都改成炒山楂片当零食了。
菊花——电脑族的明目果
办公室的程序员小哥桌上永远摆着菊花茶,他说盯着屏幕超过俩小时，眼睛就容易长麦粒肿，黄菊清肝明目，白菊清热降火，我习惯各抓一半混着泡，有次上火导致牙龈肿痛，用菊花水漱口三天就好了，但体寒的人要少喝，可以加点枸杞中和。
陈皮——肠胃不适的按摩师
广东人家家都有的陈皮,真是脾胃虚弱者的宝贝，去年出差水土不服，拉肚子拉得腿软，酒店服务员给了我块陈皮糖，那股子辛香瞬间唤醒味蕾，含着慢慢融化，居然止住了腹泻，现在我做荤菜必放两片，既能去腥还能帮着消化。
决明子——便秘人士的快乐豆
这小小的硬壳籽可是肠道清道夫,我闺蜜靠它解决了多年的便秘问题，每天晚上抓一把捣碎煮水，第二天准时"晨报"，不过这东西性子猛，刚开始喝可能会肚子咕咕叫，我现在都和蜂蜜搭配着喝，既能润肠又不伤身。
甘草——中药界的和事佬
别看甘草长得不起眼,却是调和诸药的高手，我有段时间咳嗽不止，单喝枇杷膏效果一般，加了甘草片一起炖雪梨，立马见效，不过这货不能多吃，过量会浮肿，我现在都用它代替糖调味，煮银耳羹时放一点，甜味天然还不腻。
这些中药都是我这些年摸爬滚打攒下的经验,但每个人的体质不同，使用前最好找专业医师把把关，毕竟养生这事，讲究个循序渐进，可别把这些好东西当成仙丹猛灌，你们家里还藏着哪些祖传的中药秘方？快来评论区分享
