最近总听身边朋友抱怨"养生太贵"，动辄几千块的保健品买来吃灰，其实咱们老祖宗留下的中药材里，藏着不少便宜又好用的养生法宝，今天我就带大家挖挖这些藏在菜市场、药店里的"平民养生王",手把手教你把中药玩出新花样！
【厨房里的百搭选手——黄芪】 上次去菜市场，发现卖药材的摊位围满了阿姨，一问才知道，现在懂行人都买黄芪炖汤，这黄澄澄的根片可不简单，补气界的扛把子！我试过用它煮鸡汤，喝一碗整个人都精神了，办公室摸鱼党还能泡黄芪水，加点红枣枸杞,比咖啡提神更养生。
【熬夜党的续命神器——枸杞】 别以为枸杞只是中年标配！现在95后都开始保温杯泡枸杞了，但要说真正会吃，还是得学宁夏当地人，他们拿枸杞炖羊肉，红彤彤的锅底看着就暖胃，偷偷告诉你们，我试过枸杞+菊花泡茶，对天天盯电脑的打工人来说,简直是护眼神器。
【万能灭火队长——金银花】 每次火锅局必备！上次同事冒痘不敢吃麻辣锅，我扔了一把金银花进去，没想到不仅没上火，还喝出了花香，现在我家冰箱常备金银花露，夏天兑点蜂蜜，比饮料健康多了，最绝的是它能治"火锅后遗症"，吃完来一杯,喉咙立马不冒烟。
【女生专属宝藏——玫瑰花】 别只想着送对象！把玫瑰花晒干攒起来，用处大着呢，我闺蜜用它加红糖煮水，姨妈期全靠这个续命，最近我还解锁了新吃法：玫瑰酱抹面包，比果酱健康还带花香，不过要记住，经期量大的姐妹最好避开,免得太活血。
【隐藏高手——陈皮】 超市买的橘子别急着丢皮！自己晾的陈皮可是宝贝，广东人煲汤必放，我们北方人泡水也超合适，上次感冒咳嗽，我妈用陈皮加雪梨煮水，比止咳糖浆还管用，不过要买正宗新会陈皮，某宝上几十块一斤的就行,别被天价忽悠了。
说了这么多，关键要会"混搭"！我最近迷上了四物汤改良版：当归+黄芪+红枣+鸡蛋，每周喝两次，脸色红润到被同事问是不是打了水光针，但要注意，体热的人少吃当归，容易上火的要少放枸杞,孕妇千万别碰活血化瘀的药材。
买中药也有门道！菜市场开档十年的老店最靠谱，新鲜又实惠，要是图方便就去连锁药房，记得看生产日期，千万别在旅游区买所谓"特产药材"，八成是陈年旧货，保存时记得密封防潮，不然好药材也变"废柴"。
现在知道为什么中医能传几千年了吧？这些便宜的小东西，用好了就是养生核武器，下次逛菜市场别光盯着菜，多看看药材区，说不定能淘到适合你的养生神器，觉得有用记得点赞收藏，转发给
