"中药调理到底有没有用？"每次我都想起奶奶以前熬药的场景，砂锅里翻腾的药材香气能飘半条街，其实老祖宗传下来的配方，很多都是经过千年验证的养生智慧，今天给大家整理5个家常又实用的中药配方，都是我亲眼见过街坊邻居用过有效的方子。
补气第一名方：四君子汤 这个方子堪称"职场人续命汤"，特别适合整天喊累却睡不着的朋友，党参15克、白术10克、茯苓10克、甘草6克，这四味药看着普通，却是补气界的顶配，去年隔壁王叔连续加班三个月，脸色蜡黄走路发飘，老中医开的就是这个方，他说喝完三天就感觉胃口开了，两周后整个人像充了电。
女性调理必备：四物汤 当归9克、川芎6克、白芍9克、熟地12克，这组CP专治各种"姨妈烦恼"，我表姐以前痛经靠吃止痛药，自从喝这个汤，现在经期还能去爬山，不过要注意，这个方子适合血虚体质，如果是上火体质最好加点菊花中和。
感冒万能方：小柴胡汤 柴胡12克、黄芩9克、半夏9克、生姜3片，这个方子简直是家庭药箱必备，不管是风寒还是风热，只要出现忽冷忽热、嗓子疼这些症状，煮一锅准没错，上次我半夜发烧不敢吃药，喝了这个汤盖被发汗，第二天真的退烧了。
祛湿神器：五苓散 猪苓9克、茯苓9克、白术9克、泽泻15克、桂枝6克，这组合堪称"水肿克星"，我同事小刘常年手脚冰凉，脸上总像蒙着水雾，喝了两周这个汤，裤子都松了一圈，特别提醒：喝完要多上厕所，这是在排湿气。
失眠救星：酸枣仁汤 酸枣仁15克、茯苓10克、知母6克、川芎6克、甘草3克，这个方子专门对付"睁眼到天亮"，我们小区张阿姨更年期失眠，喝了这个汤现在能一觉到天亮，注意酸枣仁要敲碎煎，不然药效出不来。
这些方子虽然简单,但讲究可不少，比如煎药要用砂锅，冷水浸泡半小时，大火烧开转小火慢炖，还有最关键的一点：一定要找中医师辨证！去年有个小伙子自己乱喝补肾汤，结果流鼻血进医院，这就是不对症的教训。
现在药店都有配好的药材包,20块钱就能抓齐一副，建议每周喝2-3次，连续喝一个月停一周，记住中药调理就像煲汤，要小火慢炖才能见效，那些说中药没用的，多半是没坚持喝就放弃的，毕竟老祖宗的智慧，可是用几千年才熬出来的
