最近总熬夜加班，皮肤变得特别差，偶然翻到老中医爷爷的笔记，发现里面提到的几种草药居然都含维生素K！原来咱们祖辈用的养生智慧里早藏着"抗衰密码"，今天就带大家认识5种自带维生素K的中药,看完才发现老祖宗早就在用天然营养学了！
当归——妇科圣药竟是"天然凝血剂" 说起补血第一个想到的就是当归，但很多人不知道它还是维生素K的"富矿"，每100克当归含维生素K约460微克，比菠菜高出近4倍，这玩意儿最绝的是能双向调节，既能帮女性调经止痛，又能防止血液过于粘稠形成血栓，记得去年表姐产后淤血排不干净，老中医开的方子里就有当归，说它能像"疏通工"一样清理血管垃圾。
丹参——心血管守护神的隐藏技能 药店里常见的丹参片其实是维生素K的优质来源，检测显示每克丹参含维生素K2达到0.3毫克，这红色根茎里的活性成分特别擅长"修补"血管，就像给血管壁刷上一层保护漆，隔壁王大爷常年喝丹参茶，医生说他血管弹性比实际年龄年轻十岁，秘密可能就在这双向调节的维生素K上——既能防出血又能抗氧化。
田七——跌打损伤背后的抗凝高手 云南白药里的主将田七，每100克含维生素K高达780微克，这玩意最神奇的是遇到外伤能快速止血，长期服用又能预防心梗脑梗，上个月打球崴脚，老中医给敷的田七粉两天就消肿了，现在才明白这"止血不留瘀"的本事全靠维生素K在调控血液平衡。
槐花——被当零食的凝血奇兵 五月槐花香时摘的花蕾，晒干后维生素K含量能达到新鲜量的3倍，别小看这不起眼的小花，它含有的特殊鞣质加上维生素K，堪称天然止血组合，村里老人常用槐花炒鸡蛋治痔疮出血,现在想来这紫色花朵真是集美味与药效于一身的宝藏。
紫苏籽——厨房里的抗衰种子 炖鱼常用的紫苏叶其实只是配角，真正含维生素K的是它的种子，每10克紫苏籽含维生素K约120微克，这黑色小颗粒不仅能增强骨骼密度，还能改善更年期潮热，我妈每天吃一勺紫苏籽油，说是感觉关节灵活多了，看来这"长寿菜"真不是浪得虚名。
这些中药最妙的是不像合成维生素会过量蓄积，它们懂得"见好就收"，比如当归补血不会补过头，丹参护心同时清理血管，都是几千年人体实验摸索出的黄金配比，不过要提醒的是，这些药材多属温补类，阴虚火旺的人要少吃,最好问过大夫再调理。
现在终于明白为啥中药讲究"药食同源"，这些含维生素K的草药根本就是老祖宗留给我们的天然营养库，下次去药房抓药，不妨多留意这些熟悉又陌生的宝贝，它们可比瓶瓶罐罐的保健品贴心
