"这头痛毛病真是跟了我半辈子！"隔壁王婶一边揉着太阳穴一边抱怨，相信不少朋友都和她一样，被头痛问题折磨得苦不堪言，其实咱们老祖宗早就总结出对付头痛的妙招,今天就给大家说说中药调理头痛的那些门道。
先分清楚你是哪种头痛 中医讲究辨证施治，不同原因的头痛要用不同方法,最常见的有三种：
- 风寒型：吹风受凉后发作，头部像裹着冰袋，痛得发紧，这类人通常怕冷,夏天都不敢吹空调。
- 风热型：感冒发烧时常见，头像被火烤着疼，还伴有喉咙痛、流黄鼻涕。
- 气血虚型：上班族最常见，长期熬夜加班导致，头隐隐作痛,总感觉困倦乏力。
祖传药方大公开 老中医爷爷教我的几个经典方子，试过的人都说灵： ▶ 川芎茶调散（风寒型） 材料：川芎5克、荆芥5克、白芷3克、羌活3克 用法：所有药材磨成粉，开水冲泡当茶喝，川芎被称为"头痛圣药"，配上祛风的荆芥,效果立竿见影。
▶ 桑菊饮（风热型） 材料：桑叶10克、菊花10克、薄荷5克 做法：煮沸后代茶饮，特别适合感冒引起的头痛，记得趁热喝,喝完盖被子发汗效果更好。
▶ 八珍汤（气血虚型） 党参15克、白术10克、茯苓10克、甘草5克 这个要炖汤喝，每周喝两次，我同事坚持喝了一个月,连失眠都好了。
厨房里的止痛良方 别以为中药都得抓药材,厨房里就藏着不少宝贝：
- 天麻炖鸡：土鸡半只+天麻20克+红枣5颗，炖2小时，天麻能平肝熄风,对偏头痛特别有效。
- 芹菜根煮水：留著芹菜根，加红糖煮15分钟,高血压引起的头痛喝这个最合适。
- 艾叶鸡蛋：艾叶10克+带壳鸡蛋2个，煮10分钟后敲碎蛋壳再煮，每天吃一个,连吃三天。
穴位按摩绝技 去年出差认识位老中医，教了我几手"急救招"：
- 合谷穴：大拇指横纹对准另一只手虎口，按下去到酸痛为止，左边头痛按右手,右边按左手。
- 风池穴：脖子后两条大筋外侧凹陷处，用拇指打圈按揉,立马感觉脑袋松快。
- 太阳穴：这个大家都知道，但要注意轻轻画圈,别使劲摁。
生活小细节大有讲究
- 枕头高度：仰卧时枕头要压平拳头，侧睡要和肩膀宽度一致,太高太低都会让颈椎受罪。
- 泡脚秘诀：晚上用生姜煮水泡脚，水位没过脚踝，泡到额头微微出汗,头痛缓解超快。
- 情绪管理：爱生气的人容易肝阳上亢，建议多喝玫瑰花茶,家里摆盆薄荷随时闻。
需要警惕的危险信号 虽然多数头痛是小毛病，但出现这些情况要立即就医： ✓ 突然剧烈头痛像"炸开"一样 ✓ 伴随呕吐、视力模糊、手脚发麻 ✓ 外伤后出现的头痛 ✓ 50岁后第一次头痛发作
上个月邻居张叔就是忍着没看病，结果查出脑瘤，所以大家千万别学他硬扛,该检查就得检查。
养生预防才是王道
- 每天梳头100下：牛角梳最好，从额头梳到后颈,促进头部血液循环。
- 下午三点喝杯决明子茶：10克决明子炒香泡水,清肝明目还能防头痛。
- 每周做一次"头皮瑜伽"：十指微屈像挠痒痒似的整个头皮揉捏,每次5分钟。
写在最后：这些年试过各种止痛药，发现还是中药调理最安心，不过要提醒大家，文中方法适合日常调理，要是痛得受不了千万别硬扛，找个靠谱的中医师把脉开方，才是对自己负责的做法，毕竟身体是自己的，好好保养才对得起祖宗传
