街坊们有没有过这种经历？明明没吃啥脏东西，肚子却突然咕噜咕噜闹腾，跑厕所比谁都勤快，西医说是肠胃炎，开点抗生素压下去，可这毛病就像韭菜似的，割完一茬又冒新芽，其实老祖宗早就看透了这毛病的门道,今天咱们就来聊聊那些藏在药柜角落里的止泻秘方。
【第一招：参苓白术散——专治"虚"字号腹泻】 您可别小看厨房里那勺山药粉，配上白扁豆、薏苡仁这些家常食材，就是千年养脾经典方，记得去年张婶家小子高考前闹肚子，医院开的蒙脱石散见效快却不持久，后来我让她把山药蒸熟捣成泥，每天早晚给孩子吃两勺，不出三天准头就稳住了，这里头暗含着中医"培土生金"的大道理，脾这个"土壤"养好了，肺气足了,拉肚子自然就少了。
【第二招：痛泻要方——给暴脾气肠道顺毛】 有些急性子的人一着急就肚脐周围绞痛，立马就得往厕所冲，这种属于肝木乘脾土的典型症状，陈皮、防风这两味药堪称肠道的"安抚大使"，我邻居王师傅开货车二十年，常年备着炒白芍和炒白术，疼起来抓一把泡茶喝，比黄连素片还管用，不过这方子讲究个"轻灵"，药材用量宁少勿多,像泡茶似的淡淡的反而见效。
【第三招：四神丸——五更泻的克星】 要是您总在天蒙蒙亮时被尿意和便意同时憋醒，那多半就是肾阳虚导致的"五更泻"，这时候就需要补骨脂、肉豆蔻这对黄金搭档，我们村头刘大爷以前每到冬天就犯这毛病，后来用生姜煮水送服四神丸，现在天天早上都能稳稳当当蹲坑排便，不过这类温补的方子得像炖汤似的文火慢熬,急不得。
【厨房里的中药铺】 其实对付这种老毛病，根本不用特意抓药，小米粥熬到米油发亮，就是天然的补中益气汤；蒸苹果记着带皮吃，果胶遇上醋酸能收敛止泻；还有超市里卖的芡实粉，早上冲碗糊糊，比益生菌饮料实在多了，关键是要把这些当饭吃,细水长流地调养。
【用药避坑指南】 千万别学某些人把黄连素当糖豆吃，寒凉药物伤阳气，越吃脾胃越虚，止泻茶包里的番泻叶更是大忌，那东西治标不治本，最要紧的是忌口，冰镇西瓜、隔夜凉菜这些伤脾阳的东西，哪怕嘴馋也要忍住，记住拉肚子超过三天还不见好,赶紧去医院别硬扛。
【未雨绸缪才是上策】 与其等到腹泻来袭才救急，不如平时就把脾胃伺候舒服了，三伏天晒背补阳气，秋冬交替灸足三里，这些笨办法比吃药强百倍，吃饭做到"皇帝早餐大臣中饭乞丐晚饭"，给肠胃留足消化时间，您要是能把这些琐碎忠告落到实处，保管让您跟卫生间的"亲密接触"越来越少。
说到底，这些流传千年的方子不是玄学，而是无数代人拿身体试出来的真理，下次再碰上拉肚子，不妨试试这些温和的老法子，说不定比您手机里的外卖药急送更管
