最近总听隔壁王婶念叨"年纪轻轻就胃疼"，这话可说到我心坎里了，上个月连着加班吃外卖，半夜疼得直冒冷汗，翻来覆去愣是把沙发坐塌了个坑，去医院开了三盒西药，吃完倒是能止疼，可药效过了照样抽抽拉拉地难受，后来我妈从老家寄来个包裹，打开一看全是些树根草皮，没想到真把这些老毛病给治服帖了。
要说这胃病啊,简直就是现代人的通病，我特意跑去中医院挂了专家号，老大夫把脉那会儿说得特实在："你们年轻人总当胃是铁打的，暴饮暴食、昼夜颠倒，这胃黏膜都要被你们折腾成筛子了！"吓得我赶紧掏出小本本记笔记，今儿就把压箱底的养护秘诀分享给大家。
【第一招：花椒水泡脚驱寒气】 你们绝对想不到，我十年的老胃寒竟是靠泡脚治好的，去年冬天总感觉肚子里有块冰，喝热水都暖不热，我妈让我每晚抓一把花椒煮水，等到水温刚好不烫脚时，往里头撒两勺粗盐，刚开始泡得脚趾头皱巴巴的，但半小时后打嗝都是带着花椒味的热气，连续泡了七天，发现早上喝凉水居然不再胃抽筋了！
中医说这叫"引火归元"，特别适合那些吃冷饮就疼、吹空调就胀的虚寒体质，不过要记住，泡完脚千万别急着开冰箱，否则寒气又会从脚底钻进去，最好趁热喝碗姜枣茶，整个人暖得像裹着棉被。
【第二招：炒焦米煮水消积食】 上次同事聚餐啃了两只酱猪蹄，半夜胃里像揣了块铅，反酸水烧得嗓子眼疼，突然想起外婆教的土方子：抓两把大米下锅干炒，炒到焦褐色立马关火，拿这焦米煮水当茶喝，咕嘟咕嘟灌下去，不出半小时就能听见肚子里叽里咕噜响，第二天上厕所那叫一个通畅！
这招最适合节日胡吃海喝后的应急处理,但千万别天天喝，毕竟焦米性偏温燥，喝多了反而伤阴，我一般配上蒸苹果或者山药羹，既能助消化又不伤肠胃。
【第三招：陈皮玫瑰茶顺肝气】 公司前台小妹妹整天捧着保温杯喝奶茶，不到三十岁就有顽固性胃胀，我给她支了个损招：去药店买最便宜的陈皮和玫瑰花，每天撕两片陈皮加五朵玫瑰，开水焖泡当茶饮，刚开始她嫌苦捏着鼻子喝，半个月后主动跟我说"好像胸口那股闷气散开了"。
这组合看着简单却大有讲究,陈皮理气化痰，玫瑰疏肝解郁，专治那种明明没吃饱却总觉得堵得慌的"气滞型胃痛"，要是加点山楂片，还能顺便刮刮油水，适合饭后半小时喝。
【第四招：艾叶热敷包祛湿寒】 去年梅雨季节晾的衣服都能拧出水，结果落下浑身关节酸痛的毛病，偶然试了网上买的艾绒热敷包，微波炉转两分钟往胃部一捂，那股热流顺着任脉直冲丹田，疼得最厉害时敷上十分钟，就像有人用手掌在肚子上轻轻揉按。
不过要避开皮肤直接接触,最好隔层薄毛巾，我奶奶还教我加了几味草药：艾叶混着粗盐、小茴香、吴茱萸，缝在布袋里反复使用，现在这宝贝被办公室同事抢着用，都说比暖宝宝管用十倍。
【第五招：古法小米油养胃气】 刚确诊慢性胃炎那会儿，医生千叮咛万嘱咐要喝米油，刚开始觉得麻烦，后来发现只要睡前把小米煮开花，撇出上层那层浮油装进保温杯，第二天上班前喝光光，坚持一个月，以前吃点辣就火烧火燎的感觉真减轻了。
这米油可是实打实的"黄金汤"，《本草纲目》里都说它"主养脾胃"，要是嫌淡可以加半勺红糖，但千万别放蜂蜜，不然寒热夹杂反而坏事，我现在出差都随身带个小炖盅，酒店也能自制养生餐。
最后唠叨一句大实话：这些土方法再好，也架不住你天天造作，我认识个开滴滴的大哥，一边喝中药一边嚼冰块，最后胃出血进了ICU，所以说啊，养胃三分靠治七分靠养，按时吃饭、细嚼慢咽才是根本，要是疼得整宿睡不着，千万别硬扛，该做胃镜就得做，毕竟命比面子重要多了！
