每个月总有那么几天,肚子胀得像气球，疼得直冒冷汗，连脾气都变得像炸药桶一点就着，很多姐妹以为喝热水捂肚子就够了，其实老祖宗早就给我们留了"法宝"——能行气活血的中药材，今天咱们就来聊聊那些能让经期舒服起来的中药，都是实打实的干货！
为什么经期需要"行气"？ 中医说"通则不痛"，经期难受多半和"气滞"有关，想象一下，身体里的气机就像水流，一旦堵在某个位置，该排的血排不出去，该散的痛散不开，自然就各种酸爽，这时候就需要能疏通气机的中药来帮忙，相当于给淤堵的河道开个闸门。
5种经期行气明星药材
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香附：妇科界的"开心果" 这个带着淡淡香气的草药绝对是调经主力，它最擅长顺着人体气机走，把憋在胸口的闷气、堵在小腹的胀气统统疏散开，特别是那种总感觉喉咙堵着口气、乳房胀痛的姐妹，用香附煮水喝特别见效，记得要选醋制的香附，效果更好哦！
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乌药：温暖小腹的"小太阳" 怕冷的女生注意了！这种带木质香味的药材就是专门对付寒凝气滞的，如果你经期手脚冰凉，小腹冷痛得像揣了块冰，用乌药配上生姜红糖水煮，喝完整个人从里到外暖洋洋的，不过阴虚火旺的姐妹要少用，免得上火。
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川芎：头痛克星的"通气王" 别再忍着头炸裂般的疼痛了！这个有着强烈辛香的药材最能上行头目，下行血海，对那种经期偏头痛、太阳穴跳着疼的情况特别管用，经典搭配是川芎炖鱼头汤，既能补气血又不腻，记得加几片当归效果更好。
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木香：肠胃不适的"顺气丸" 有的女生来月经时总伴随恶心反胃、腹胀便秘，这时候就要请出木香了，它像肠道的按摩师，能把乱窜的气机理顺，还能缓解因为气滞引起的便秘，用木香粉泡水送服蜂蜜，比吃胃药还管用。
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延胡索：止痛界的"急先锋" 疼得实在受不了的时候，这个带点麻舌感的药材就是救星，它能快速疏通经络，尤其适合气滞血瘀导致的绞痛，不过要注意，这个药孕妇绝对不能碰，平时也不能长期吃，应急时候用最合适。
聪明搭配效果翻倍 单用一味药当然有效，但学会搭配才是高手：
- 胀气明显：香附+陈皮煮茶，加点玫瑰花更舒坦
- 寒痛难忍：乌药+小茴香研磨成粉，温水冲服
- 头痛欲裂：川芎+白芷炖鸡蛋，连汤带蛋一起吃
- 情绪暴躁：香附+柴胡煮粥，加冰糖调味超好吃
这些坑千万别踩
- 月经量超大的姐妹慎用行气药,以免血流太猛
- 体质燥热的别和温性药死磕,试试菊花玫瑰茶
- 所有药材都要对症,不确定先找中医把脉
- 孕期绝对禁用药,哺乳期也要咨询医生
食补胜过药补 不想吃药的可以试试这些食疗方：
- 山楂红糖水：消食行气还暖宫
- 韭菜炒鸡蛋：温补肝肾通气滞
- 萝卜排骨汤：清清爽爽把气理顺
- 柑橘蜜饯：酸甜口味最解肝郁
记住啊姐妹们,中药调理就像细水长流，别指望喝两天就能彻底好，连续调理3个月经周期，你会发现那些痛经、烦躁、腹胀都在不知不觉中减轻了，最重要的是要保持好心情，毕竟气顺了，啥毛病都好一半！
（温馨提示：本文仅供参考，具体用药请遵医嘱
