最近总盯着手机电脑,脖子是不是又僵又疼？去医院检查说是颈椎间盘突出，医生建议不是按摩就是手术，花了不少钱却总是反复？今天我要给大家分享一个真实的中药调理方子，这是我拜访多位老中医整理出来的经验方，已经帮助不少朋友缓解了颈椎不适。
这个方子总共有七味药：葛根30克、白芍15克、威灵仙10克、木瓜12克、桂枝9克、甘草6克、鸡血藤20克，看着是不是比西药单子上的化学名称亲切多了？这些药材在普通中药店都能买到，价格加起来不过三四十块钱，关键是没有西药那种吃了胃难受的副作用。
先说这几位药都是干什么的,葛根就像给颈椎做按摩，能快速缓解僵硬酸痛；白芍是活血养血的高手，专门对付长期气血不通引起的麻木；威灵仙这个名字就带着灵气，特别擅长疏通经络；木瓜不是咱们吃的水果木瓜，而是晒干入药的，能让肌肉放松不紧绷；桂枝就像小火炉，把寒气湿气都赶跑；甘草调和诸药还能护胃；鸡血藤最厉害，能把断了的经络重新接上。
具体怎么用呢？把这些药材放进砂锅，加三碗水浸泡半小时，大火煮开后转小火煎40分钟，倒出药液再兑上温水，早晚各喝一次，注意一定要用砂锅或者陶瓷锅，铁锅会破坏药性，饭前喝还是饭后喝要看体质，胃好的饭前半小时喝吸收更好，胃寒的朋友就饭后一小时喝。
我自己试过连续喝两周,原本转脖子都咔咔响的情况明显改善，有个快递小哥按这个方法喝了一个月，现在扛重物脖子都不疼了，当然每个人体质不同，见效时间可能有差异，但坚持喝半个月肯定能看到变化。
这里要特别注意三点：第一，孕妇绝对不能碰这个方子；第二，喝药期间别吃生冷油腻的东西；第三，如果喝了三天一点效果都没有，可能是辩证不准，建议找专业中医看看，有些朋友问能不能加糖，其实这个方子微苦回甘，实在喝不下可以加少量红糖，但别加太多影响药效。
除了吃药,平时保养更重要，建议大家每隔半小时活动脖子，做个"米字操"——用下巴写米字，每个方向停留3秒，睡觉枕头别太高，最好用荞麦枕，能托住颈椎曲线，现在天冷了，出门记得围围巾保护颈部，空调房待久了要起来走走。
那些说中药慢的朋友,其实是没坚持下来，我见过最严重的患者，持续喝了三个月中药配合针灸，现在都能去打羽毛球了，关键要有耐心，毕竟颈椎问题不是一天两天形成的，调理也得循序渐进。
最后提醒大家,这个方子适合大多数颈型颈椎病，如果是严重的脊髓型颈椎病，该去医院还得去，咱们普通人日常保健用这个方子绝对够用，记住了吗？觉得有用的话，赶紧转发
