说到中药里的"清凉担当"，竹叶绝对排得上号，尤其是熬夜上火、嗓子干痒的时候，抓一把竹叶煮水喝，那股清冽的甘甜简直能拯救整条舌头，不过别以为随便抓几片就能万事大吉，今天咱们就来唠唠竹叶用量的门道——从6克到15克,差一倍的量能搞出大动静！
竹叶的"身份证"信息
竹叶可不是随便哪片叶子都能入药，中医眼里的"正经竹叶"主要指淡竹叶的叶片（注意不是冬天吃的笋哈），这玩意儿性寒味甘，归心、胃、小肠经，最擅长清热除烦、生津利尿，老祖宗用它治口舌生疮、小便短赤，连《本草纲目》都夸它"主胸中痰热，咳逆上气"。
现在药店里卖的多是晒干的淡竹叶，颜色青绿带点黄，闻着有股淡淡的草木香，新鲜竹叶也能用，但剂量要翻倍，毕竟水分足嘛，不过咱普通人还是买干品方便,保存起来不占地方。
黄金用量区间：6-15克
中医开方讲究"君臣佐使"，竹叶作为配角时，一般用量在6-15克之间，这个范围看着不大,实际用起来大有学问：
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基础保健量（6-9克）
就像泡茶放茶叶，日常养生用6-9克最稳妥，比如春天上火嗓子疼，抓一小把煮水当茶喝，既能清热又不会太寒凉，记得头煎用冷水浸泡20分钟，大火煮开转小火咕嘟15分钟,汤汁泛着淡绿色就行。 -
症状明显时（9-12克）
要是口腔溃疡反复发作、小便发黄，说明体内火气较盛，这时候就要加量到9-12克，建议早晚各煎一次，混合后分三次温服，连续喝三天见效就收,别贪杯。 -
急症冲击量（12-15克）
遇到高烧不退、心烦失眠这种急症，老中医可能会用到15克，但这就好比重口味调料，只能短期用，中病即止，好比吃辣椒解馋,天天吃谁受得了？
特别提醒：小孩用量要砍半甚至更少！3-5克就够了，毕竟小家伙们脏腑娇嫩，老人如果体质偏寒，哪怕症状明显也别超10克,免得伤了阳气。
用量"雷区"千万别踩
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超量饮用伤肠胃
别以为竹叶清火就当白开水喝！去年邻居王叔连喝一周竹叶茶，结果闹肚子进了医院，竹叶性寒，每天超过15克就容易伤脾胃，特别是舌苔白腻、怕冷的朋友更要谨慎。 -
新鲜竹叶≠双倍快乐
有人觉得现摘竹叶更原生态，哐哐放一大把，注意了！新鲜竹叶含水量高，30克新鲜叶才抵得上10克干品的药效,乱加量反而导致腹泻。 -
金属锅具毁药性
煎药最好用砂锅或搪瓷锅，铁锅煮竹叶会让鞣酸和铁反应，不仅汤色发黑，药效还打折，实在没砂锅,不锈钢锅勉强能凑合。
巧搭配，用量灵活不翻车
单用竹叶总感觉差点意思？试试这些经典组合：
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竹叶+白茅根（1:1）
小便灼热刺痛时，各取10克煮水，利尿不伤阴，堪称"泌尿系统清洁工"。 -
竹叶+冰糖薄荷（5克竹叶+3克薄荷）
咽喉肿痛时绝配，薄荷清凉透表，竹叶利咽祛火,加块冰糖中和寒性。 -
竹叶+粳米（15克竹叶熬粥）
外感风热没胃口？竹叶煮粥最养人，米香裹着草本香,连吃两天食欲就回来。
这些人要离竹叶远点
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手脚冰凉的虚寒体质
明明怕冷还喝寒凉药？这不是跟自己过不去嘛！这类朋友想清热,不如用菊花枸杞温和调理。 -
孕产妇及经期女性
竹叶活血通经，孕期随意喝可能引起胎动不安,哺乳期妈妈也得警惕药物通过乳汁影响宝宝。 -
长期吃素的人群
素食者本身阳气偏弱，长期用竹叶容易越喝越虚，这类朋友更适合用麦冬、石斛等滋阴而不伤阳的药材。
