大家好，我是你们的老朋友张大夫，最近后台总有人留言问："低压老是上不去，头晕乏力没精神，吃西药又怕伤肝伤肾，到底有没有靠谱的中药能治低血压？"今天咱们就来好好聊聊这个事儿。
低血压不是小毛病，这些症状你中招了吗？
很多年轻人觉得低压高点低点无所谓，其实长期低压低于90/60mmHg真不是闹着玩的，我接诊过不少患者，整天像踩在棉花上似的，爬个楼梯都喘半天，夏天更难受——头晕、眼前发黑、心慌、记忆力下降，严重的甚至洗澡时晕厥，西医开点米多君、氟氢可的松，效果是有,但总有人担心激素副作用。
其实咱们老祖宗早就有办法，中医看低血压啊，可不是简单"升压"这么简单，得先分清楚你是哪种"虚"，气虚的、血虚的、阴虚的、阳虚的，调理方法完全不一样，就像修房子,得找准哪根梁柱歪了才能对症下药。
老中医私藏的5味"升压宝"，便宜又管用
这些年让我印象最深的是个快递小哥，高压85低压50，蹲下捡个包裹都能眼前发黑，后来坚持喝了两个月的黄芪粥，现在血压稳稳保持在110/70,今儿就把压箱底的方子分享给大家：
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黄芪——气虚型低血压的"万能钥匙"
这味药太常见了，药店十块钱能买一大包，特别适合那种动不动就累、说话有气无力、容易感冒的人，每天用30克黄芪煮水，就跟泡茶似的续水喝，两周就能感觉精神头不一样，要是嫌麻烦，直接拿黄芪炖鸡，连肉带汤一起吃,比人参便宜多了。 -
党参+红枣——补血升压黄金搭档
有些姑娘低压低是姨妈期失血太多导致的，这种属于气血两虚，党参20克、红枣10颗掰开，加水煮沸后转小火焖20分钟，当茶饮，我邻居王大姐以前蹲着摘菜都晕,喝了三个月现在天天跳广场舞。 -
桂枝+甘草——手脚冰凉人的救星
特别怕冷、四肢不温的朋友注意了，这是阳气不足的表现，桂枝9克、炙甘草6克，像泡茶一样煮水喝，我们药房抓药的老师傅说，这搭配就像给身体点了个小太阳,暖烘烘的特别舒服。 -
麦冬+五味子——熬夜族的降压神器
现在很多上班族低压低是熬夜熬的，晚上睡不着白天犯困，这种属于气阴两虚，麦冬15克、五味子5克，开水冲泡代茶饮，我儿子之前考研复习低压掉到55,喝了这个方子一个月就恢复正常了。 -
肉桂+生姜——饭前饭后的升压妙招
吃饭没胃口、吃完就胀肚的朋友，可能是脾胃阳虚导致的低血压，每天切两片肉桂、三片生姜，开水泡着喝，特别是冬天,喝完整个人从胃里暖到脚底板。
光吃药可不够，这些生活习惯要改！
去年有个IT小哥低压80，试遍各种方子都没效果，后来发现他天天熬夜加班，顿顿外卖奶茶，这不坑自己么？想升压必须做到：
- 每天快走30分钟，别老坐着
- 睡前用温水泡脚，加点艾叶更好
- 少吃寒凉食物（西瓜、冰饮），多吃山药、小米
- 枕头别太高，睡觉把脚稍微垫高
划重点！这些事千万别做
- 别盲目补盐：网上说的"多喝水加盐"只适合急性低血压，长期喝小心水肿高血压
- 别乱吃偏方：有人拿天麻炖鸡结果头晕加重，记住所有药材都要先辨证
- 别突然停药：西药降太快想换中药的，至少两种药交叉吃半个月
- 别信速效产品：某宝卖的"升压茶"很多加了西药成分，伤肾得不偿失
最后说句掏心窝子的话，低压调理真急不得，我见过最快见效的也要喝药一个月，慢的得半年，关键是要找到适合自己的方子，就像穿鞋——合脚的才是最好的，大家如果拿不准自己是哪种体质，最好找中医师摸个脉,毕竟每个人的情况都不一样。
对了，如果你试过哪个方子特别管用，欢迎回来留言分享，咱们下期讲讲怎么通过穴位按摩辅助升压，关注我不
