最近照镜子发现又多了一撮白头发？洗头时下水道口缠着一把掉发？这些信号都在提醒你：该重视头发保养了！今天给大家分享一个在中医学里传承百年的乌发生发秘方，不仅成本低廉，坚持用还能让头发黑亮如初。
老祖宗留下的生发智慧
去年陪老妈看中医时,老大夫把脉后说了句："肝血不足，肾气亏虚，这头发啊就像秋天的树叶"，当时没当回事，直到看见浴室地上成把的头发才慌了神，翻遍医书发现，《本草纲目》里早有记载：侧柏叶能凉血止血，当归补血活血，这两味药搭配着用，专治血热脱发和肝肾不足的白发。
三味中药搞定头顶大事
经过多次试验,现在把这个屡试不爽的配方分享给大家：
- 侧柏叶（20克）：摘取新鲜枝叶，晒干后揉碎，这叶子看着普通，却是天然"止血塞"，对付脂溢性皮炎导致的脱发特别管用
- 当归（15克）：最好选甘肃岷县的当归片，补而不燥，注意要用刀背敲碎，不然药效出不来
- 黑芝麻（一大把）：必须是现炒现用的，超市买的熟芝麻油都氧化了，效果减半
厨房就能搞定的养发法
做法比泡茶还简单：
- 把三种材料放进砂锅,加3碗清水浸泡半小时
- 开小火煮到剩一碗水,晾到温热不烫手
- 用化妆棉蘸着擦头皮,重点按摩鬓角和发际线（每天1次）
- 剩下的药汁装进喷壶,早晚各喷一次枕头套
那些年踩过的坑
刚开始我也走了不少弯路,这些教训千万别犯： × 直接拿药渣抹头发（会堵塞毛囊） × 用金属锅熬药（影响药性，必须用陶锅） × 三天打鱼两天晒网（至少坚持三个月才能见效）
真实案例比广告靠谱
隔壁王姐用了两个月,原本白得发光的刘海冒出好多小黑绒毛，她偷偷告诉我个小窍门：每次擦完药水再用梳子沾橄榄油按摩五分钟，效果翻倍，现在我也跟着学，洗头时掉发确实少了大半。
配套养护不能少
光靠药水还不够,这几个习惯要坚持：
- 十点前睡觉（肝胆排毒时间正是养发黄金期）
- 每周吃两次黑豆粥（比普通黑豆营养价值高三倍）
- 用木梳从额头往后梳（促进血液循环）
- 戒掉奶茶咖啡（这些会让身体脱水，头发更干燥）
写在最后：这个方子最妙的就是食材好找，做法简单，上周带老妈去复查，老中医说现在年轻人压力大，十个有八个肝肾失调，但只要坚持调理，白头发都能慢慢转黑，记住一定要用砂锅文火慢熬，急火熬出来的药汤就像快餐，虽然快但没营养，坚持三个月，你会回来谢
