免疫力差别慌！这5种单方中药茶每天喝，强体质不生病~

最近天气忽冷忽热，感冒的人越来越多，朋友圈里天天有人喊"免疫力扛不住了"，其实老祖宗早就留下调理妙招——单方中药茶！不用配伍抓瞎，也不用怕喝苦药汤，今天分享5种亲测有效的"免疫茶方"，每天泡一杯,悄悄把抵抗力提上来～

为啥单方中药茶比保健品靠谱？

现在市面上的保健品五花八门，但咱们老百姓最信得过的还是老祖宗的智慧，单方中药茶讲究"简、便、廉、验",就像给身体做精准调理：

这些材料菜市场都能买到，3块钱能泡一大罐，关键还没化学添加剂！我坚持喝了两个月,以前换季必感冒的毛病真改善了。

黄芪红枣茶——气虚体质救星

材料：黄芪15克+红枣5颗（撕开去核）做法：开水焖泡20分钟，当水喝

同事小王总说"累得喘口气都嫌累"，这就是典型气虚，黄芪补气像给轮胎打气，红枣养血堪比充电宝，我婆婆术后喝这个，连吊瓶都少挂了两天，注意黄芪选切片的更出味,喝完舌头有点麻是正常的。

枸杞菊花茶——熬夜党续命水

材料：枸杞20粒+菊花5朵做法：80℃水温泡，下午喝最佳

程序员表哥天天加班到凌晨，眼睛布满血丝，这个搭配绝了！枸杞的滋阴碰上菊花的清热，既灭肝火又明目，记得要用保温杯焖着喝，不然菊花浮上面不好看，有次我加了几颗冰糖,发现效果更好喝了～

金银花薄荷茶——上火急救包

材料：金银花1勺+薄荷叶3片做法：沸水冲焖5分钟，凉透喝

上次火锅吃多了嘴角起泡，含泪泡了这个，金银花像消防员浇灭体内火苗，薄荷清凉醒脑，建议用玻璃壶泡，看着金银花在水中绽放超治愈！不过体寒的朋友要少喝,加点红糖中和寒性。

生姜大枣茶——受凉风寒克星

材料：生姜3片+大枣3颗做法：煮10分钟，趁热喝出微汗

我妈的秘方！淋雨后马上喝，驱寒效果堪比姜汤，重点要选仔姜，普通生姜辣得呛嗓子，有次我感冒初起，连喝两杯第二天就鼻塞全通，煮的时候加一勺红糖,暖胃又好喝～

甘草山楂茶——积食口臭终结者

材料：甘草5片+山楂干10粒做法：煮沸后代茶饮

过年吃撑了肚子胀？这个茶专治消化不良！甘草调和诸药，山楂消肉食积滞，我试过饭后喝，打嗝都是山楂味的～注意别空腹喝,胃酸多的人减半量。

① 别当水牛猛灌
邻居王叔听说黄芪好，每天一斤当茶喝，结果半夜流鼻血，记住任何药材过量都变毒药！建议一天不超过1-2壶,喝三天停一天。

② 对症才有效
湿热体质喝黄芪可能冒痘，阳虚的人喝金银花会更虚，建议先找中医辨体质,像我这种混合型体质就轮流喝不同茶方。

③ 食材要选对
药房买的黄芪多是种植的，我去山里挖的野生黄芪绒毛多、断面黄，泡完杯子里都是甜味，买枸杞要选宁夏红枸杞,染过色的泡完水会变蓝！