"一把年纪了，天天吃降压药吃得胃难受"，其实咱们老祖宗留下的中药里，藏着不少天然"降压高手"，今天我就带大家认识5位中药界的"血压调节大师",最后一个你可能每天泡脚都在用！
杜仲：骨头里的降压密码 上次去中药材市场，发现整个走廊堆得最高的就是杜仲，这种树皮为什么特别呢？原来它含有独特的松脂醇二葡萄糖苷，就像给血管装了双缓冲弹簧，我表叔以前低压总在100徘徊，用杜仲15克煮猪腰汤喝三个月，现在整天炫耀自己血压比年轻人还稳，不过要记住，杜仲得选断面有银白色胶丝的,假的可没这效果。
钩藤：藏在藤条里的降压开关 中医院老院长教我个妙招：钩藤30克煮水当茶喝，特别适合情绪激动就头晕的高血压患者，这藤蔓有个神奇特性——煮沸超过20分钟药效就打折扣，最好像泡茶一样续水煮三次，我同事试过把钩藤和蜂蜜做成丸子，结果血糖也跟着降了,吓得赶紧停了这个偏方。
夏枯草：熬夜族的降压救星 便利店卖的凉茶包里常能见到夏枯草，其实它才是隐藏的降压高手，特别是对那些半夜打游戏、追剧的夜猫子，用10克夏枯草加冰糖炖银耳，既能降肝火又能稳血压，但千万别和感冒药混着吃，去年张阿姨这么折腾后,差点把血压降到地板底下去了。
罗布麻叶：沙漠里的血压调节剂 新疆朋友给我带过罗布麻茶，刚开始觉得苦，喝惯了真上瘾，这种生长在盐碱地的植物，叶子晒干后降压效果堪比某些西药，记得要用沸水先洗茶再泡，每天不超过15克，有次我贪心泡了两大杯，结果晚上起来上厕所三次,从此不敢乱加量了。
决明子：厨房里的降压萌宠 别看决明子长得像小眼睛，人家可是正儿八经的"降压豆"，隔壁陈婶最会过日子，把决明子缝进枕头里，说是这样睡觉能降压，其实更有效的是每天抓一把煮粥，特别适合血脂高的高血压患者，不过这东西性寒，像我这种肠胃不好的,喝两天就得停停。
这些中药虽然好，但可不是万金油，我二舅有次把杜仲当饭吃，结果补过头流鼻血,所以建议大家：
- 中药当助攻，西药不能丢
- 每周测两次血压做记录
- 喝中药茶避开这三个时段：饭前、睡前、酒后
- 出现头晕加重马上停用
最近我还发现个新玩法：用杜仲+决明子+山楂片煮成"三降茶"，酸酸甜甜特别爽口，不过这些方子都得因人而异，就像我闺蜜体寒喝了夏枯草拉肚子，只能改喝玉米须茶，说到底，中药降压讲究的是润物细无声，关键还在于坚持和对症，要是嫌煎药麻烦，现在药店也有超微粉碎的中药饮片，冲着喝挺方便，记住咱们的老话：是药三分毒，食疗才
