"最近总感觉气虚体倦，听说党参泡水喝特别补，结果喝了半个月反而上火长痘！"后台收到不少读者类似的留言，作为中医中药网的老编辑，今天咱们就来唠唠这个"平民补药"党参的讲究——它可不是炖汤放越多越好，这些副作用和使用禁忌你得心里有数！
被忽视的"温补小炸弹"
很多街坊知道党参能补中益气,却不知道它属于温性药材，就像炒菜放多了八角会发苦，党参过量容易出现：
- 咽喉肿痛（尤其爱熬夜的上班族）
- 大便干结（本身就有便秘的要注意）
- 血压升高（高血压患者需警惕） 上周门诊就遇到位大叔，每天用50克党参煮水喝，结果半夜心慌冒汗送急诊，这就好比给手机充电，300毫安的电池非要配5A快充头，身体能受得了？
三类人群请绕道
在中医中药网坐诊这些年,发现以下情况千万别碰党参：
- 舌苔黄腻者：这类人体内湿热重，党参的温性反而会加重口苦口臭
- 感冒发烧期：外邪入侵时补益等于"关门留寇"，小心病情反复
- 孕期哺乳期：人参皂苷可能影响激素水平，建议咨询医师 邻居李姐去年怀孕偷喝党参鸡汤，结果见红住院，现在说起还后怕
正确打开方式get√
想要安全进补,记住这三个诀窍： ▶ 剂量控制：保健用量每天不超过15克（约3-5片），治疗量需遵医嘱 ▶ 黄金搭档：配麦冬10克可防上火，加陈皮5克助消化 ▶ 服用时间：建议早饭后饮用，晚上喝易兴奋失眠 我同事王哥坚持"党参+红枣+枸杞"三件套，三个月把常年手脚冰凉调好了，关键人家严格控制在10克以内
真假党参辨别术
市场上硫磺熏过的"美容参"比比皆是，教大家几招： ✓ 真党参断面有菊花心纹路 ✓ 掰开有浓郁黄豆香气（硫熏的刺鼻） ✓ 嚼起来先甜后微苦 上个月我妈买的"特价党参"，泡水后水面浮层油膜，明显是被提取过有效成分的劣质货
食补不如善补
其实党参最好的用法是"细水长流"，推荐两个家常方子： ① 党参山药排骨汤：每周喝两次，特别适合久坐族 ② 党参小米粥：早餐吃，脾胃虚弱者福音 切记！任何药材都有两面性，就像吃榴莲补身子但吃多上火，建议大家在使用前，最好找中医师把个脉，毕竟适合自己的才是最好的补药。
【文末提醒】如果出现皮疹、腹泻等不适，立即停用并就医，关注中医中药网，下期教你分辨人参、党参、太子参的区别妙招！记得收藏转发给常煲汤的亲友哦~
